书名：《实用性阅读指南》
编著者：大岩俊之
出版方：江西人民出版社
发售日：2017年
笔记日期：20190522
阅读持续的时间：20190520-20190521
我在很久以前通过一个读书社群知道了这本书，在今年终于打开阅读它。通过阅读，解决了很多我如何读书的困惑:比如一本书读多久？读完就忘怎么办？如何有效记录等问题。按照作者的提示，我设定了读这本书的目标：即掌握如何速读并记录笔记的方法。并且依次回答以下问题：
主要包括：1）何为有效阅读？2）选择什么方法及以及怎样做阅读笔记？3）如何将书中所学能够学以致用？这三个问题是通过看大纲目录自己制定出来的。带着问题去阅读也是作者提倡的提高读书效率的一个最好的办法。
首先何为有效阅读？有效阅读首先要有时间意识，读一本书之处要设定好阅读总的时间以及每次阅读的时间，把时间花在书中最重要的20%，而舍弃一些非必要的部分，尤其是商业读物，不需要从头至尾都通读；其次是必须输出，可以是跟别人讲述或者是写下来，比如我现在进行的读书写作。最后争取多读：一天之内在不同的地点不同时间读不同类型的书，这样的话呢，可以吸收不同方面的资讯，效果会更好。而且不同领域的书避免题材的重复，可以去实体店找书。
第2个问题是选择什么方法以及怎样做读书笔记？
做读书笔记有两种方法方式，一钟是书面的读书笔记，内容主要包括：基本信息、摘录、总结摘要和阅读感悟。其中书的基本信息有：书名、作者、笔记的制作日期、读书开始的时间和终止的时间等。摘录部分则是直接将书的原文精彩部分摘录；摘要则是将有用的信息点带页码，按序号逐条总结；感悟感想则是阅读过程中的灵感乍现或所思所想。兼具这4部分就不失为一篇比较完整的读书笔记。
另一种读书笔记的方法就是思维导图，分为简版和详版，简版是按照书的基本信息、读书的目标、阅读得到的答案及总结4部分组成。简版的思维导图好处是能快速掌握关键信息。比较适合速读的书；详版的思维导图法则是按照书的章节顺序来整理，方便快速找到重要的部分。
最后是如何快速记忆，这里提到了艾宾浩斯曲线记忆法，在读完了半个小时一天以后一周以后一个月以后反复记忆，也就是是在记忆的衰减点反复强化记忆。其次读的时候也要调动情绪，这样的大脑内的海马体和扁桃体相互的互动也有助于记忆。
第3个问题是如何学以致用？大岩俊之介绍了从发现行动的目标开始到直接把它分解为可以马上明天行动的步骤。过程是：通过阅读发现行动目标 | 想想达成目标以后的感觉，包括视觉，听觉等 | 如果按100%为自己的最佳状态的话，估算自己所处的状态 | 思考与行动目标之间的差距，想象在现状百分比之上再加10%，又是什么状态？| 看到走向最佳状态的过程 | 填补差距需要采取什么样的行动？ | 用4w法则来提出填补差距的一些具体的步骤 | 再提出最想着手做的一项，并且把这一项细分成明天可以做的小步骤 | 最后再问自己你想要怎么做，持续到什么时候，达成目标时候的心情 | 把行动告知他人完成宣言。
这个过程其实就是不断的将行动目标分解细化并思考可行性的过程，同时也是我们下定决定的过程。
我用了一个下午的时间阅读，再用一个下午的时间整理笔记，转为文稿。同时也反思自己的阅读习惯和书库结构。我发现我的读书的题材主要集中在：好习惯的养成（比如时间，饮食，时间管理，饮食运动思维模式改进等）、小朋友的英语启蒙和亲子沟通等，我的阅读面比较狭窄，不够宽泛，希望今后能够增加其他类别的阅读。比如说理财财经等。
在阅读时间的安排上，计划将英语启蒙和亲子沟通的阅读放在早上，同时配合孩子的好习惯打卡，养成晨间阅读和反思的习惯。而比较严肃的书阅读则放在单位，这样比较可以在安静的时间内引发思考。比较轻松的阅读则可以在地铁上进行。
我想这就是我的行动目标吧，那么如何将这一行动目标细化
在阅读方法上，按照思维导图的这个固定模式来做笔记，速读的书可以边阅读边做笔记。详读的书则在阅读的过程中做好摘录、摘要。读完之后再画详版思维导图。详读的时候最好也能带着问题去阅读，优先阅读精华部分。
画好思维导图后再整理成文字版的读后感，并列出行动的目标。过一段时间梳理一次同类型读物的读后感。
