《欢乐颂》电视剧中的主角安迪，大家不陌生吧。每天清晨，当很多年轻人还在睡梦中时，“金融女”安迪已经在晨跑了！我一直把她作为自律的案例之一，讲给新员工听。
自律，是指不受外界约束和情感支配，按照自己善良意志、自己颁布的道德规律而行事的道德原则。长期的坚持不是靠外驱力，而是内在动力，说到底就是自律意识。真正的自律，就是从内在出发，寻找内部的驱动力。
很多耳熟能详的人物都是自律的典范。李嘉诚，89岁时，每天6点起床，打1.5小时的高尔夫，雷打不动。娃哈哈集团创始人宗庆后，创业30年来，每天工作16个小时，而且一年中200多天都奔波在市场一线。曾记得2016年，他独自一人坐火车二等座的照片引发了大讨论。后来大家认为，这是宗庆后的一种自律性行为，无论权势多大，身价多高，都应该保持艰苦朴素的作风。
不仅名人如此，相信你的周边一定有很多自律的人，小编身边就有一大群。他们每天坚持早上5点起床，运动、看书、写文章，比如英子、萌萌、周良等等。他们同时做好几个90计划，并且都很好地坚持了下来。即使工作再忙，生活再累，也从不落下，几个月来，天天如此。他们的目标很明确，而且有着极强的时间管理能力。
可往往有些人做事总喜欢找借口，比如迟到这件事，上班迟到、学习迟到、办事迟到……总有这样那样的理由：路上堵车，车子坏了等等。偶尔一二次可以，假如经常如此，别人还会相信吗？经常迟到的人会给人留下不好的印象。“他还没来啊，很正常。如果他早到，才是不正常”。
如何养成自律的习惯？
首先是选择自己喜欢且容易做到的一件小事开始，生活工作都可以，比如早起早睡、每天坚持背5个单词，看书半小时。
其次是找到做这件事的动力，也就是内驱力。为什么要坚持做这件事?不少女性想减肥，希望自己的身材更美更苗条，于是尝试各种减肥方法，不吃甜食零食等等，可是没多久，就熬不牢了。关键是他们的内在动力还不够。可一群自律的人坚持下来了。他们参加辟谷，根据导师的要求，除了喝开水3天不吃任何东西，一个月内以清淡素食为主。
第三做好时间管理，找到做事的优先顺序，然后按这个顺序去做，并且充分利用各种碎片化的时间。
第四设置提醒或请人督促。利用闹钟或小程序设置提醒，或找同伴一起或督促完成。小编前几天关注了孩子学习的一个公众号，每天签到可以领积分，换取复习资料等。每晚6点他会主动提示你。类似的软件很多，如小来早晚安，督促人们每天早起早睡。我们不妨试着利用这些软件。
第五向各种借口说不。平时，我们总能找到各种各样的借口，比如工作忙，身体不好等等。我们一定要向任何借口说不。
俄国著名作家陀思妥耶夫斯基曾说：”如若你想征服全世界，你就得征服自己。” 自律这个习惯，我们每个人都可以练成，一个好习惯养成，终身受益。为什么说越成功越自律，越自律越成功？奥秘就在于此。
让我们从小事做起，养成自律的习惯。
