有句谚语，说“笑一笑，十年少。”你相信吗？编相声的人说，如果真是这样，谁还敢笑。一旦笑过头，自己就没有了。虽然这是夸张，但是发自内心的，真诚的微笑确实有益健康。因为笑不光可以缓解紧张情绪，使人很快进入一种自然舒缓而又幸福美妙的状态，同时微笑时还可以使面部八十多块肌肉在同时运动。特别是颊骨肌，眼轮肌的运动，可以把一股氧气输送进大脑。从而使我们的思想豁然开朗。表情也随之丰富。肌肉运动还会加强心脏跳动和免疫系统的提高。消除紧张，降低高血压。有人说微笑还是化妆品，它可以使人变美。变漂亮。并给对方以赏心悦目的感觉。所以经常微笑的人，才特别受人欢迎。……
心理学家说，笑能释放一种激素。这种激素使人感到愉快并使肌肉放松，促进血液流通。他们说人在微笑的时候，人的心里是放松的，整个神经系统都处于良好状态。人在这种状态下才是最美的。微笑对他人而言还意味着友善和赞美，使对方产生好感并流露出对生活和爱情的向往。
虽然微笑有这么多的好处，但现实生活中并非每个人都在微笑。甚至有的人整天哭丧着脸，就像别人该他钱没还……有人说这种天生不会微笑的人，是性格和情绪决定的，但心理学家却说他们是有病，或者说天生不笑的人是一种病态反应，因为人的面部表情变化与体力的微量元素如铁，钙，镁，磷，锌的含量多少有关。
据有关研究发现面带微笑，眉目有神的人，血液中铁的含量十分丰富。而表情呆滞，目光黯淡，缺少微笑的人，绝大多数人血液中缺少铁元素。缺铁，不光导致贫血，还会导致人的面部神经传递产生障碍，从而难以微笑。科学家的研究发现由于缺铁性贫血，而缺少微笑的人，只要补充铁元素，治疗一周后，他脸上的表情就会“阴转多云”，甚至“云开日出乌云散”。带之而来的将是丰富的表情，和久违的笑脸。
2022.6.30于银川
