OH经典卡每日觉察提问
用直觉
1. 你看到了什么？
2. 焦点是哪部分？
3.你想到了什么？
4.有什么情绪或反应？
5. 和你自己有什么联系？
图片发自简书App
用直觉
1. 你看到了什么？
树和蚂蚁
2. 焦点是哪部分？
蚂蚁
3.你想到了什么？
小时候要下雨了，好像是我蹲着玩，看到很多小蚂蚁，要下雨了，得回家。
4.有什么情绪或反应？
有感觉出来几个，突然又没有了
5. 和你自己有什么联系？
要不和妈妈有关 要不 就是和爸爸喝酒有关
OH经典卡每日觉察作业
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
