今天下午，小组里领导举办了茶话会，聊聊天。
分了3桌，大家就随便坐下来，边喝茶边聊。聊天的内容最开始还是从买房、成家开始聊起来的，这对于自己来说还是比较煎熬的时刻，因为都是自己的“痛点”。
本质上还是对自己的不接纳，人生各种艰难，看到大家兴高采烈地谈哪里买房、谁谁找了女朋友、结婚了等等，我都挺难受的，因为自己“一无所有”，内在里自我不强大时候难免就用外在的这些去和别人比较去了，然后得出了“老天不公平”，“我咋这么惨”，“生活很艰难”，“人生无意义”等一连串越来越EMO的内心结论，重新在内心深处体验到“不存在”“被抛弃”的感觉。但想想呢，也不能怪别人，毕竟追求现实的幸福生活是所有人的正常权力，自己“有病”乃至现实上并不如意，也不能不让别人说话了不是。
作为一个依然有时候反刍、高敏感的“社恐”，这种场合真是内心承受着很大的压力，生怕大家谈及相关的话题时突然把焦点放到自己身上，那感觉就像学生时期老师提问了一个自己不会的问题，当老师叫人回答时，自己内心一直在紧张地念叨：千万别叫我，千万别叫我...也是在情绪上经历了一个焦虑值逐渐攀升的过程...
会察觉到自己很多的内在模式，也能认知上明白，有一半的原因其实是自己的内在模式有问题，自己这么敏感，就会把对自己的不接纳投射到别人身上，以致于一瞬间就觉得“别人都会瞧不起自己”，实际上大多数人还是善良的，谁会过多在意自己呢？这里的“自恋”也是很明确的。
情绪的起伏不可避免，也正因为如此，对自己、对别人的认识也更加的深刻。再一次体验到人和人真正的感同身受是多么的不容易，每个人的内在都是如此的不同，所以，自己的很多很多事情，自己不说别人是不会知道的，也没有谁会Care.
要明确地明白，一切都是自己的选择，即使是感觉到“命运的推手把自己推到这里”，那也是自己潜意识上的一种选择，过了18岁，在生理和社会意义上就已经是成年人了，至于心理有没有成年另说，但在社会层面，一切行为的结果都是自己选择的结果，社会上没有谁一直把谁当孩子。
体验了“弱者心态”，思考了强者思维。
整个过程中自己的嫉妒、委屈、无助、愧疚、羞耻、愤怒、对某些事的后悔等等负面情绪都是不成熟的弱者心态的体现。弱者心态本质上还是不敢面对、不敢担责的孩子心态，容易陷入无助、依赖、顺从、畏惧、妥协，容易有托付心态，把自己对生活的主动权和掌控权交给了别人，试图让别人决定自己的人生。
强者不是这样的。强者意味着勇敢、担责、有掌控力，对过去无怨无悔，对未来无忧无惧，坦然地面对过去和自己，接纳所有发生的一切，积极思考、积极行动。强者思维是成人心态，不会陷入自责、委屈、无助感等孩子心态中，强者思维是成长心态，面对挫折积极总结教训经验而不是陷入情绪的反刍当中，强者思维还是成就心态，扩大格局和眼界，用未来视角回看现在的处境、做出最好的选择。
告别弱者心态，强化强者思维，积极行动起来，给自己一点耐心和时间。
努力，正确的努力，坚持正确的努力，人生就会越来越充实起来。
