第一,努力让番茄工作法形成条件反射第二,戴明循环(品质管理循环/PDCA循环)四步:计划——执行——评估——应用(Plan-do-check-act)第三,“现在就做”可以减少“不得不做”的工作数量第四,一个番茄钟等于25分钟的努力