今天，我正式开启了在全民幸福社“燎原计划”幸福心理学课程的学习。第一课聚焦于“心智策略”——它指的是我们面对人、事、物时所采取的内在应对方式。其中最触动我的，是对“小孩模式”与“成人模式”的剖析。我恍然觉察，原来我们日常的许多痛苦，往往源于不自觉地陷入了“小孩模式”。在这种状态下，我们应对世界的策略往往单一而被动，却很少调动那些能够推动自我成长的策略。
小孩状态，处于这种模式时，我们倾向于被动接受，将人生的主导权交予外界。解决问题的钥匙、对自我的肯定、甚至幸福与需求的满足，都托付给了别人。一旦他人无法满足我们的期待，便容易陷入痛苦的循环而不自知，继而滋生抱怨与指责——这一切，往往发生在无意识之中。
成人状态，与之相对的是成人状态：我们主动表达，牢牢掌握自己的人生主动权。无论身处何种环境，都能以创造者的姿态，为自己建构出所需的资源与可能。
这节课给了我一个重要的提醒：在很多时候，我们其实都活在“小孩状态”里，却以为自己已经长大。
成长，从觉察开始。今天的学习像一面镜子，让我看见自己那些无意识的依赖与被动。真正的改变，始于看见。我期待在接下来的课程中，持续观察自己的心智模式，学习在需要的时刻，有意识地从“小孩”走向“成人”，把人生的方向盘，一点一点，握回自己手中。
