村上春树有则名言，“清晨五点起床，晚上十点之前就寝，这样一种简单而规则的生活宣告开始 ”。
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不知道从什么之后开始，我们的生活和作息越来越不规律。上学的时候宿舍有规定的熄灯时间，工作日十点，周末十一点，青春年少的我们总觉得这时间非常的不合理，笔记本没电了，想看的电影只看了一半，太让人抓狂了。
现在真的觉得上学时的难能可贵，工作生活压力越来越大，睡的越来越晚，起得越来越早，每天的精神状态跟一只丧尸差不多。早上顶着浓浓的黑眼圈起床，要盖一层厚厚的粉才能遮的住。在拥挤的道路上排着长长的队，好不容易赶到了公司，领导就开始布置一些紧急事件，你手里的重要工作要立刻摆在一边。最佳的精神状态给了一些基本上不需要思考的事务型工作上，等再打开电脑进行项目的时候，发现工作效率低到半天写不出100个字，图怎么也排不好版，做不出来就必须要不停地加班再加班。
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有了好的方法，利用状态最佳的时间，关掉一切通信工具，忽略电脑右侧一闪一闪的消息提醒，千万不要打开邮箱，全神贯注的做最重要的事儿，你会发现原来提高了工作效率，生活也会跟着规律起来，心情也会奇妙的越来越好。
什么方法能称为好办法呢?不用太复杂的工具，一支笔，一个本子足以。
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改变工作生活从做笔记开始。
笔记的力量究竟有多大?
1.为我们创造“思考的契机”；
2.我们从一开始，就应该抱着“这是要让将来的自己也看得懂”的意识，来记笔记；
做笔记重要的是思考如何才能准确有效地传达给未来的自己。一个点子在现在可能用不上，将来有一天灵感枯竭，再拿出笔记翻一翻，之前的废稿可能会成为今日的爆款。
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你随手的一次记录，能让你眼前一亮，告别没头苍蝇般的无章法工作，小到睡眠，大到健康都大有裨益。年轻时对身体的无条件透支，都会在将来的某一天给你最沉痛的打击。拥有健康的身体，从告别机械式加班开始，从每天拥有高质量的睡眠开始。
