昨天是很清静的一天，我很享受一个人孤独自在的感觉，年轻时是做不到的，那时最喜欢的是交朋结友、结伴玩乐、常常玩的乐不思蜀，不愿回家。刚参加工作时大家都心思单纯，我交了不少的朋友，日子看上去过得有滋有味，现在回头想想基本上都浪费了。“少壮不努力，老大徒伤悲！”到了我这把年纪慢慢醒悟：人的一生是在不断积攒自身价值的过程，在精力旺盛的年代没有花时间打磨自己，到老了以后大概率会活得艰难。
听家人说女儿趁着双休日，又到广州去找她的同学玩去了。她同学毕业以后，继续在广东中山大学攻读研究生，仍然走在积极向上的路上。而女儿参加工作以后，生活有了一份保障，工作上的压力不大，我出钱给她租住的房子条件也很好，看来她觉得小日子过得不错，就不怎么认真学习了。前段时间她回来参加省考，但并没有做充分的准备。我不希望她走我年轻时的老路，白白浪费好时光，但只有她自己撞南墙才会觉醒。
说回我自己，继续记录生活中的好事：一是昨天运动到量，早上和下午先后爬了两次山，爬得气喘吁吁的，唯有中等强度的运动量，才能真正对身体锻炼产生效果，这让我的内心产生一种收获感。早上大多数市民都在睡懒觉，爬山时碰到的人很少，山脚下的仰天岗大道道路上车辆稀稀落落的，要知道平时工作日那是车流一眼也望不到边。到了下午四点多钟爬的这次山，通往山上的路就络绎不绝了，还看到很多身材不错的美女。
我想起看到过的一句话——“唯有体现到行动中的价值观才是美德”。我们每个人都自认为有自己的价值观，有些还看上去非常高大上。但是只有真正为价值观付出行动的人，才可以说这些价值观是属于自己的，是融入自己的骨髓和血脉的。谁都知道身体健康的重要性，但愿意克服自己起床的懒惰，一大早出门去进行运动的人者少之又少，到了下午吃饱了睡足了再出门爬爬山，那只是休闲而与运动无关。
坚持运动让身体保持健康，肯定是我的价值观之一。我在前文中写的这些话，实际上有叹息没用好时间，没有投入努力把自己打造成一个精英的想法。所谓精英，简单地说来就是价值感高的人；但是在另外一个层面上，有人又把精英作了个有趣的解释——“所谓精英，就是精力旺盛的英雄”。无论是持续学习还是做大量具体的事情，都需要旺盛的精力来做后盾，这是一个很高的门槛。很多人包括我在内之属以半途而废，就是因为精力跟不上，科学的运动对精力的恢复有一定帮助。
昨天下午后来，我又独自一人驾车到宽心小镇去溜达。往年我有宽心小镇的年票，可以到小镇里面去溜达（里面有一个更大更美的禁区展览地），今年因为没有办门票，就只能在小镇门口附近溜达。其实门口附近的景色也还都不错，在附近走一走、坐一坐，看看远处的木质古塔，瞧瞧近处的花花草草、潺潺水流，偶尔有稀疏的游人经过，带来丝丝人气，这让我的内心感到一阵平和宁静。我就坐在潺潺流水边的石雕墩上，看看手机里的一些知识点，而暮云渐渐四合，天色开始暗下来了。
双休日的第一天，一共走了二万二千步左右，倒还不觉得有什么累。星期五这个周末，可能是身心状况不太好吧？我在单位上处理一个紧急警情，等到开车回到小区附近的财政局院子，然后下车在宽阔的院子里散步。我走了大概有四五圈，突然觉得身体被掏空了一样，有一种头重脚轻的乏力感。虽然还只有一万六七千步，赶紧不敢再继续走，直接打道回家了。看来如果身心状态不好的话，再坚持运动就会适得其反，是不科学的，这里面的度一定要把握好。
二是我自己一个人做了饭。虽然边上的单位食堂对我的饮食就餐是开放的，但我昨天还是想自己做，一点一滴培养做具体事情的积极性。最后我做了一份辣椒炒肉和清炒白萝卜，全部吃完了。只要是一个人，我会觉得时间很悠闲，可以随心所欲地安排时间，游刃有余地做着自己想做的事情，再慢条斯理的吃完整顿饭，让一颗心静下来慢下来，生活的寓意不就是如此吗？要彻底放下一切汲汲以求的执念！
PS：自己买菜做饭有额外的好处，昨天买了不到30块钱的食材，品种分量看上去还不少，至少可以做两天的菜，昨天先全部做好了准备，只炒了一部分，剩下的今天做，估计不到半个小时就可以做好一顿饭吧？早上起来看到外面下个不停的雨，自己只需待在温馨的家中稍微动动铲子，就可以吃上美味的饭菜，又 可以度过闲适的一天了，真是有点小欢喜！
讯飞语音输入80分钟，全文1730字。
