今天早上看了本书《为什么精英都是时间控》，里面提到一点：

下班之后，当您拖着疲惫的身体回到家中，如果非要强迫自己打起精神来学习，给自己充电，那恐怕很难学进去。因为“提升专注力”也是有极限的。

疲惫的状态去学习，需要消耗更多的意志力，而意志力并不是源源不断的，消耗完了就是完了，靠意志力去坚持做的事情很难坚持长久。因此意志力能不消耗尽量不去消耗，学习的效果才会更好，学习才会更容易坚持下去。

回顾我最近几天的写作内容，思考的并不是很深刻，这可能跟我最近白天的工作太忙，下班后脑细胞已经消耗掉了很多有关，于是下班后更想放松自己，包括大脑的深度思考，从而导致输出效率低下，专注力降低了，输出的内容就更多的时候在敷衍地完成。可想而知，写深度思考的内容，还是必须在身体和大脑还没有疲惫的时候写，最好在大脑的黄金时间。

那什么时间才算是黄金时间呢？

其实就是我们专注力高的时间段，比如早上起床后的2~3小时，休息之后，工作或任务截至时间前的那段时间等等，这段时间是我们专注力很高的时间段。