前几天，一位在国外留学的朋友给我打电话求疏导，事情是这样的：

平日里，他们实验室同事之间是不交流工资的，某日他们无意间说起来，发现刚来半年的小姑娘的工资居然只比她低一点点，而她已经在那里多年了，她的心里就开始难受，各种想法随之冒出。

难道老板是通过这种方式表达他对自己的不满？如果是，那为什么当面还总是说自己做的很好；如果不是，那为啥自己的工资和刚进来半年的人差不多？并且今年自己原定涨幅4%的工资只涨了2%，老板到底怎么想的？

生活中经常发生这种事情，有些事不知道也就不知道了，一旦知道了就开始纠结。为什么老板给新人的工资和我的差不多？为什么？

这件事成了她的心结，百思不得其解，困扰的一夜无眠。

我们总是习惯探索原因，可见，因果关系深入人心。佛家说：因果报应。佛学精髓没学到，因果关系倒是传播的遍地开花。凡事都要问：为什么？

为什么和女孩吃了一顿饭她就不理我了？

为什么同事看见我不理我？

为什么……

大家说，老板为什么？

这种事情发生后，无非是两种：

第一种是往坏处想：老板不喜欢我，所以不涨工资，然后心里难受，甚至些许自卑；

第二种是往好处想：行业人才缺乏，为了吸引新人加入，新人的工资起点高也是正常的，工作年限越长相对涨幅越小，再说，老板也要为全局考虑嘛。

第一种是向内求：我这个人不好，造成别人做某事。

第二种是向外求：客观条件造就某事。

这两种寻求方式各有利弊：向内求指向自身，容易让人反思和成长，尽管如此，也容易导致自责或自卑，取决于一个人的心态积极还是消极；向外求指向环境，可以避免苛责自己，但是也容易对自己认识不足，止步不前。

无论是哪种原因，在寻找原因的过程中，很多人都容易陷入情绪的纠结，而不是现实的解决。

遇到事情，询问「为什么」，我们就把自己的关注点放在了寻求导致目前状况的原因上，而思考「怎么做」，才是真正解决目前状况的途径。

这是两种截然不同的面对问题的思路，前者容易导致陷入情绪；后者容易促进行动。

当然，解决问题首先要寻找到问题产生的原因，这个思路没有错。但是，事和事的区别是：有的原因一目了然，有些原因我们永远无法知晓；人和人的区别就在于：有些人可以从原因很快过渡到解决，有些人却陷入原因纠葛无法自拔。

我问朋友，你现在想要什么？工资提高？这2%的工资对你很重要吗？如果2%工资让你的生活天翻地覆，你无论如何要去和老板谈。

朋友说，2%几乎没有什么，即便是现在的总工资也对自己的人生没有多大影响，马上她离开这里进入新公司之后，工资可以是这里的几倍。钱真的不是问题。

从她的描述可以看出，她并非真的在乎工资，她在乎的是差别对待，“我就是觉得难受，肯定是老板不喜欢我，如果喜欢我，老板为什么这么做？这么做不公平啊。”

我想这才是很多人在生活中真正让自己陷入困境的原因所在吧？觉得不公平，觉得不被尊重，觉得不被喜欢，觉得被怠慢……这也是很多不良情绪的来源。

尽管这点钱对我不算什么，我不要也可以，但是我也想要公平，想要证明自己被喜欢。

什么是公平？

生活中我们常常听见这样的话：他凭什么比我升职快？他凭什么得到更多的工资？他凭什么……不公平不公平......老板偏心，老板故意为难我，老板……

世界上没有绝对的公平，公平不是你付出的时间多就一定可以得到更多金钱；也不是你做的活越多就可以得到更多的赞扬。

公平是社会概念，是为了社会稳定所制造的，而在某事某地，公平只是交易的粉饰，更多的取决于你的交易价值。

比如朋友办公室的新人，如果研究方向是目前最热门老板最需要的，他就是会得到更多的交易价值；或者他出现在办公室最缺人才的时候，他也可以得到更高的交易价值；他在公司的职务或者处事风格，正是老板做事业最需要的，他也会得到更多的交易价值；他的性格对于老板谈生意有帮助，他也可以得到更高的交易价值。你虽然很优秀，你虽然做得很好，但是你目前的工作对于老板并非必不可少，你的交易价值就会低一些。

很多时候，我们都是站在自己标准来解析一件事，嗯，我们都一样，我们都是员工，我们应该得到一样的待遇，我的时间长，我应该工资高。但凡出现不符合期待的事，就是老板不公平。殊不知，老板有他自己的标准。

遇到事情，先考虑我是否被公平对待，是否被喜欢，从个人的深层渴望的满足来寻求原因，这很容易陷入情绪。因为既然事情发生了，是不令你满意的，这时候找到的原因一定是不能让你满意的。除了难过，除了自卑，除了生气，还能带来什么呢？

只能是做了情感与情绪的奴隶，最终成为生活的奴隶。

生活中不乏这样的事。

因偶然机会知道工资低，就担心老板不喜欢自己，陷入纠结；和朋友本来好好的关系，就因为一点猜疑而无视事实，然后闹的谁都不愉快；和女孩约会一次，女孩态度有所冷淡，就开始陷入无休止的“到底怎么了到底怎么了”的坏心态。

这样的问题我们的后台经常收到。

“老师，我和女孩之前微信聊的还可以，吃了一顿饭，她就冷淡了，到底怎么回事”。连你都不知道，老师会隔空看拳啊。

不要去猜测别人，寻找原因，特别是你猜不着更想不通的时候。

我一直鼓励，好的心态要从实际出发，避免陷入无谓的纠结。怎么理解呢？好的心态，不是说我觉得他不喜欢我但是我欺骗自己他可能喜欢我；好的心态也不是说他不喜欢我我装作看不见。

大家可以留心电视剧中的那些心态好的人，他们不会妄自菲薄，也不会自欺欺人，而是在事情发生的时候，懂得抓住关键问题，也就是：这件事对自己有什么影响，自己希望得到什么（即：目标），自己如何做才能保证目标达成，然后去解决它，而不是为难自己深究无法得到答案的原因。

即：用「怎么做」代替「为什么」

如何理解呢？

比如我们常见的例子，老师，我和女孩之前微信聊的还可以，吃了一顿饭，她就冷淡了，到底怎么回事。

吃饭只有你们俩在场，原因只有你们俩知道。姑娘为啥冷淡了？只有她自己知道。然而，姑娘多半不会出口伤人，说出真实原因。

也许真实原因是你有口臭，和你聊天很无趣，她能说吗？

也许真实原因是在回去的路上遇到一个魔鬼搭讪班的学员搭讪，有了意中人了，她能说吗？

她不能说，而你自己十有八九也猜不出来，对吧？

甚至有学员傻乎乎地去问女孩，求真相，而多数女孩会说：你挺好的，只是我们不合适。从此你会因为这幼稚的举动而被拉入黑名单。

想不通咋办？想不通，我们要学会变通

尽快完成「为什么」到「怎么做」的转变

从「为什么」到「怎么做」的转变时间越短，你成功的可能性越大。

活在当下，从实际出发。

几个步骤：

1 判断这件事对自己的实际影响（即：状况）

注意，我说的是实际影响，而不是情绪影响，心理上别扭不算。

比如A：自己的工资2%涨幅没实现，这件事对自己的影响：生活水平没啥影响（朋友自述）

比如B：女孩的态度冷淡了，这件事对自己的影响：女孩对自己冷淡，关系陷入瓶颈

2 自己希望得到什么（即：目标）

比如A：对于工资没啥要求，没有希望得到什么实际利益，目标是尽快做完进新公司

比如B：和她关系重新恢复热络

3 如何做才能得到目标

比如A：埋头干完手中的活，拿出好成绩作为资本进新公司

比如B：以退为进，减少联系以免造成打搅，时刻根据女方反馈调整自己。

我们所能做的，就是“从实际出发”。

比如女孩冷淡，我们能理解的就是她目前处于不想和你有过多交流的状态，那么，及时刹车，控制频率，以示后效。无论如何，你找老师问原因是没用的，老师真的没有长千里眼。

比如我的朋友，想不通为啥新人的工资和自己差不多。那么，再给她一个月，她也想不通。除非他和老板谈，这是另一码事，谈工资还是谈公平，这要搞清楚。

所以不要陷入无意义的情绪，要确定具体的目标。

1知道工资差异的原因？对，这个可以谈，巧妙地谈，比如工资是按照什么来划分的，从客观标准上来谈，而不是喜欢与否，公平与否。老板不会对员工说，我不喜欢你所以不给你涨工资。你也同样不能如此谈。

2 想增加工资？这个可以有。

总之，目标要是可以达成的具体目标。

虽说原因很重要，但是如果遇到问题，抛弃具体目标，一味纠结于原因，而原因又求而不得。就容易自己和自己过不去，成为情绪的奴隶。

心态差的人有个常见特征：纠结过往，不关注当下；过多追求原因，不为现实负责。而成功恰恰来自于对现实的把握。

就如同被出轨的人，总是追问出轨的人：你为什么出轨！我对你这么好。然后，胡思乱想各种理由，对照自己做的好与不好，陷入情绪不能自拔。

一个朋友对我说过这么一句话：人至贱则无敌。这个不是说让我们做低贱、卑鄙的人，而是「人越放低自己越会所向无敌」。

觉得老板因为不喜欢自己而不增加工资，一方面体现了朋友自卑怕不被喜欢不被重视，另一方面也反映了朋友过于看重自己，觉得“别人的行为取决于我自己的表现”，这不也是夸大自己影响力的表现吗？自卑和自恋总是合伙人！

有人说了，如果总是被女孩冷落，出现这样的问题而不去思考原因，会不会以后总是这样走弯路？

如果屡次出现这样的问题，那这时候我们的方法依旧管用：

1 这件事对你的影响：不被女孩待见

2 你想得到什么：搞清楚自己的弱项

3 如何做到目标：找一位老师帮你突破

当局者迷，旁观者清。找一位绝对中立的人，接触一下，让他观察自己的问题，给自己提一下“忠言逆耳”的建议。比如魔鬼老师，向来直指痛点，却让学员看到身边的人敢怒不敢言的自己。这里不是广告，是我真实地觉得：自己想不通的事不要为难自己，己可为则为之，己不可为便求之。即是：自己能达成目标就自己去达成，自己不可以达成的话，懂得让他人协助。

比如，老师可能会告诉你：

你吃饭总是吧唧嘴，发出可怕的噪声。

你说话声音太大，特别没素养。

总之，这时候，也是有具体的目标要达成的，就是寻找自己身上具体的问题。

懂得把握实际利益，是调整心态的一大策略。

贝加：所谓命运，只能未曾觉察的自己