昨天跟妈妈团里的妈妈们聊天，学习了关于情绪的几个特点：
每种情绪都有他自己完整的过程，有的情绪进程缓慢，来的慢，去的也慢；有的情绪进程很快，来势汹涌，去也匆匆。而我们最需要做的就是面对情绪，然后等待。
最怕的两种情况：
1、在情绪过来随之高涨的时候与之碰撞，要知道，情绪越高涨，力量越强大，若与碰撞，产生的反弹也越强大，这时原本的情绪会突然加倍，愤怒会变成成倍愤怒，生气会变成加倍的生气，那么发泄方式不管是丢出去还是压下来都会受伤加倍；此处最明显的表现比如吵架冲突甚至动手，很多人都有过这样的体验。
2、在情绪高潮之际戛然而止，情绪不能走完整个过程必然内伤，或者伤及心灵、或伤及肉体！此处也有很多经典案例不一一列举，相信有人有过这样的体验呢。
小孩成人以前处理情绪的部位尚未发育完善，那么遇到情绪的表现只能是向身边的人习得，比如bubu高兴的时候摇头晃脑的开心，这点跟娘亲我如出一辙。再比如愤怒的时候，紧握拳头，深度喘气，怒目圆睁，说实话，起初我被这表情吓到了，赶紧过去抱抱，生怕他太激动会影响到身体。后来了解到人的情绪确实是会影响到身体的反应的，那么人为什么会愤怒呢，事实上愤怒是为了提高人的能量，为了让他更有力量去做一件事，所以某种角度上说明人是需要愤怒的，特别是人在能量弱的时候。那么回来解释bubu的这种怒目圆睁，大概也就是生命力旺盛的表现吧，这样我就放心很多了。
所以，情绪有自己的起承转合，自己的曲线，我们了解这点，在遇到自己或者其他人的情绪来临时，便会泰然处之，任其来去，避免伤害。
