图片发自简书App

回想起在做愿景板的过程中，内心充满想象，寻找符合心意的图片，细分目标，发现障碍，寻找对策，一步步完成完善，内心不断的告诉自己，我可以的，只要是选好了自己的目标，那么我也可以成为自己想要成为的人。

我给自己第一季度定的目标有五个：
1、阅读12本书
2、写作五万字
3、参加自控力三群
4、晚10:30睡觉
5、健身30分钟/日

今天一条一条对照过来，发现自己全部都做到了，特别开心！

当时在愿景板上画了三朵乌云，代表了完成目标的三个障碍，我的三大障碍是：精力体力不足，懒惰，光有口号没有行动。相对应的，针对每个障碍，我也制定了几种对策。
精力体力不够的对策是：早睡+运动，饮食调理，做减法。
懒惰的对测试：18个礼物奖励法，寻求督促。
光有口号没有行动的对策是：提高专注力，聚焦目标，行动！

我还给自己拟定了四个年度关键词：健康、学习、践行、影响。健康是1，其他是0。没有好身体，其他的一切都是空中楼阁。

还有两项需要每天提醒自己的事情：

1、在年度关键词的左边画了一个怒发冲冠的瘪嘴的小人，下面写了四个字：控制情绪。

2、在对策的左边有一个贴了一个在思考的小女孩，思考下面有两个字：复盘。

那么这些，我有没有做到呢？

三大障碍分别对应的三条对策，有些是正在实施中，有些还是停留在想法上，没有行动！

四个年度关键词，健康是摆在第一位的，可这恰恰是我做得最不好的地方，运动群许诺的日行万步，很少能做到，羞愧！所以第二季度“运动健身”是我的主要目标。
未完待续！