Day5今日阅读《愿你拥有被爱照亮的生命》p66—132

第二章 人的命运为什么会轮回

(1400字，建议阅读时长8分钟)

一，丰沛的付出和坦然的接受

付出和索取是关系的两面，我们通常看到内向者习惯付出，外向者喜欢索取。

其实，无论内向还是外向的人，都有交往的需求。内向者通过奉献来维系关系，外向者通过索取打开内向者的壳，与内向者建立关系，因此外向是对外向者的褒奖。

但是过度付出会让内向者痛苦失衡，因此内向也是对内向者的保护。而外向的人一边索取，一边内心深处也会产生内疚。

内向和外向者是互补的关系，一个不懂拒绝，一个习惯索取，两者共生。

摘录:

假若我们想建立真正和谐的关系，我们就要学会在需要付出的时候给予丰沛的付出，在需要索取的时候进行坦然的索取。

二，本心与本真最可贵

①如何深爱你？不含诱惑的深情。

我们可以通过学习手段或者套路来得到别人的关注，可是我们内心清楚那不是我们自己，即便由此得到了荣誉，或者收获了爱情，内心也会有羞耻感和无法填充的孤独感。

我爱你，不是因为你做了什么，也不要你回报什么，我就是爱你。坦承真心，没有防备，也不对回应抱有预期。呈现真实的自己，收获一份出自对方本心的无条件的爱，才能疗愈我们内心爱的匮乏。

②如何拒绝你？不含敌意的坚决。

需要拒绝对方时，内心会有愧疚感，很多人的应对方式是把愤怒投射出去，通过怪罪别人来捍卫自己良好的感受，保全自己的自恋。

有健全自我的人不必要通过冲突来护全自己的边界，只需要坚定地告诉对方自己的立场。我拒绝你，但并不意味着你错了，我仍然尊重你的立场。

摘录:

围绕着父母如何管孩子，围绕着社会关系如何处理，围绕着感情与婚姻，会有各种各样的方法，教你如何使用策略，以成功地诱惑到别人的关注。
但是，除非你能证明，你能凭自己的本心与本真，与别人相处相爱，否则，你总觉得生命中有一个巨大的缺憾。

三，未被实现的愿望是诅咒

我们渴望自己的意志得以展现并获得胜利，然而生活并不尽如人意，有许多愿望因为种种原因都没能实现，它们中有一部分无法消解，成为了人生的诅咒。

有些人5年、10年都活在过去，纠缠于过去未能实现的意志，比如对前任的执念就是这样一种常见的现象。我们似乎被困在了过去，不能生活在此时此地。

唯一化解的办法就是接受失去，承认不可逆转的事实，直面悲伤。

摘录:

不曾完结的初恋是最常见的魔咒之一，令许多人为之付出巨大的精力。

如果你曾有相对悲惨的往事，那么，请承认它并为它悲伤。这几乎是告别悲惨往事的唯一途径。

四，我们活着的终极目的，是成为自己

关系的双方都是独立的人，在关系中占据着同样的分量。

当我们做一件事情的同时，大脑或者内心深处冒出否定或者质疑的声音，我们流畅的感觉就会被阻断。这些声音，多来自于童年时的权威，如父母师长。

拥有充沛的感觉，才会拥有充沛的创造力。然而早期父母师长的教育总在抑制孩子自我感觉的产生，把孩子当成没有自我意志的白纸来进行程序化塑造，使孩子失去了依照自己的感觉来判断事情的能力。孩子的自主性没有得到良好的发展，长大后也没有自控力，容易沉溺上瘾。

摘录:

在亲子关系中，孩子的精神分量，与家长一样重。

并且，在孩子的成长过程中，孩子比家长更重要。他的主动探索，比家长的安排和指导更重要。一个孩子必须通过自己的独立探索，才能成为自己，才会拥有强大的独立意志和高度的创造力。

不要以为自己比孩子更懂他自己，哪怕对一个幼儿而言，也是他更懂自己，而不是你更懂他。

By小圆子  20180427晚