01
社会规范和市场规范
你和女朋友约会可以请她吃饭，但你如果直接给钱就不对了。约会是社会规范，金钱就是市场规范。
一旦社会规范与市场规范发生碰撞，社会规范就会退出。换言之，社会规范很难重建。一旦这朵盛开的玫瑰从枝头落下——一旦社会规范被市场规范打败——它很难发挥任何效力。
为什么社会规范如此不堪一击呢？举个例子更好理解。比如你工作很忙，孩子小的时候总有几次没人管的时候，邻居帮你照看一段时间孩子，你可以买礼物作为答谢，大家礼尚往来一团和气，人家不会计较你给的礼物是多少钱的分量，双方经营的是情意。但如果你给钱，人家肯定不会收，因为那样就破坏了社会规范，变成市场规范，邻里的互帮互助的情谊就没有了。一旦你们达成协议长期照看孩子，那就是托管或者保姆的性质了，情意变成了双方的责任义务，变成了你必须和应该的事情。再举个例子。
运用好这两个规则能够帮你更好的处理社会关系。比如开公司的人用自己家的亲戚朋友来工作，那么这个时候就不能够执行社会规范了。你不能到月底了不给人家发工资，光送礼物吧。管你是小舅子还是小姨子，必然执行的是市场规范，而且得是合理的薪酬，太多太少双方都不满意。干多干少彼此都计较得失，社会规范没有了，一旦出现一些劳资问题，自然会破坏掉亲情友情的关系。我想知道了这个规范，也许我们在生活中能够更好的做出一些选择。
02
电子工具背后的“瘾”。
艾瑞里说，电子邮件和赌博很相像。
相像之处是，垃圾邮件就等于拉下老虎机杠杆没中奖，但是说不定什么时候我们也能收到一封有用的邮件。我们意外地收到的邮件（食物丸）使我们兴奋不已，我们就上了瘾，不断地检查邮件，希望出现更多的意外惊喜。我们不断地拉杠杆，一次不行再拉一次，
微信等聊天工具也和赌博非常相像。如果你仔细想一下，微信也与赌博非常相像。微信的一个新消息的声音或者朋友圈突然出现的小圆点，会让我们有一种类似中奖的感觉。我们回复后如果有了回复，会加速这种幸福感。然后就上瘾了。知道了这些，是不是可以让我们更加理性且合理的处理看手机的时间。
03
坚持也需要手段。
作者艾瑞里的一件事让我感悟很多，原来还有这种方法来克服自身的局限。艾瑞里在输液的过程中不幸染上了一种新型肝炎，这个肝炎的危险系数挺高的，会导致肝硬化、死亡等严重后果。正好医院有了这个研究治疗项目，他报名了志愿者。每隔几天要注射一种干扰素。医生警告他每次注射后会出现发烧、恶心、头疼， 还有呕吐的反应。
“6 个月的疗程期满，医生告诉我，我是志愿实验病人中唯一 自始至终严格按规定坚持到底的人。”他是怎么做到的？他说他用的方法是看电影。原来艾瑞里非常喜欢看电影。因为在家里自己注射就可以，所以每次他准备注射前，都把要看的影碟放进播放器准备好，一旦注射了干扰素，立刻开始播放电影。他说：
这种安排帮助我的大脑在注射与电影之间建立起紧密的联系，弱化了它与发烧、颤抖，以及呕吐的关联。这样，我就能够把治疗坚持下来。
此后，艾瑞里的肝炎再也没有复发过。
通过艾瑞里的例子，我想我们是不是也可以仿照他的方法，把重要但很难坚持的事情和一些最喜欢的事情联系起来。也许可以帮助我们实现个人的超强进化。
