姓名：鲍愚
日期:2019年4月14日
打卡 第 13天
身体实修：
早:静坐30分（97次）
中:一分钟呼吸11分钟
晚:乱语静心 无 （第43次）
冥想或诵经实修:心经多遍，四无量心多遍
实修日志：
1.静坐中能一直感受到那个自己存在。在日常的行走坐卧中都能清晰他的存在。我也就静静的看着他，感受着他。那也就那样安静的坐在那里，不管我在做什么。偶尔自己会对照着他看自己是哪一个我在说话，做事。哪个时候忘记了他的存在，然后又看见他的存在，感受着自己的呼吸和看见。并没有那种渴求说我要和你呆在一起或者我就是你了，我终于成为你了的感受，而是相互的陪伴着。
2.这两天都没做乱语静心。今天是为准备一个考试，心灵被头脑把控了，一边做题目一边玩着其他的把戏。前天是教育家里的一个小孩子，教育着教育着陷入了无知中，时间错过了。反正都是自我很好的操控了。不过也没纠结，没关系的，有来有往嘛。我现在的状况也有点这样，不过整体还是努力在向前进发的。
觉知小记：
1.每天碰到一些事，碰到一些人，做一些事，说一些话。然后会去感受自己说的话是不是真诚的，此刻说话的我为什么这么说，到底是我的哪个人格面在说，哪个人格面在做。渐渐的看清了还有三个很大很实的三个自我挡在前面，而这三个自我都是我喂养了很多年的，而且三个自我都还很壮实。
一个是好学的我，一个是好名的我，一个是好玩的我。无形中就很容易陷入到三个中的一个我。看着他们，看到自己过往的很多相关的模式和内容。我知道面对的这三个也是我去往更深处要通关的三大boss。
挺好玩的。也不是转一个念就能够解构掉的，他们存在太久了，需要慢慢的化掉他们。最近有些事情已经有这样的拉扯，之前不知道到底是谁，现在看清了，反而好办了。
