眨眼间，2023年的二分之一已经拉下帷幕，还记得年初时立下flag时热血沸腾的感觉。

半年过去了，大部分计划在有条不紊地进行着，少部分计划手动调整了一下，所以内心比较踏实、宁静。上半年有成长，有收获，也有失误时刻。结果好坏不重要，重要的是通过复盘记录努力的痕迹，以及思考未来需要改进的地方。

生活健康方面

今年开始把运动健康放在了第一位，因为想明白了无论处于人生的哪一个阶段，最重要的是身心健康。

1、2023年全年跑步计划2023公里，上半年已完成1025公里。跑步已经成为了生活中必不可少的一部分，越来越享受由跑步溢出的平静和孤独。下半年继续坚持匀速奔跑就好。

2、三分钟平板撑、冥想、早起、写日复盘这几件事已养成了习惯，不需要用打卡来约束自己。坚一个微习惯，因为相信，所以坚持，而坚持做一件事本身就很美好。

3、睡眠一直在调理改善中，看了《好睡》这本书后，不再为失眠而焦虑，接受偶尔会失眠这种状态。

从另外一个角度看失眠是因为自己责任心太强，是因为自己太善良，所以睡前感恩，听冥想音乐能够帮助我改善睡眠困扰。

4、每周有坚持给父母打一次视频电话，全然地接受父母的所有行为和言语。这是一个比较大的进步，年轻的时候总是抱怨母亲重男轻女。

现在父母已经头发花白了，再去抱怨过去封建思想带来的父母影响没有多大的意义了。我只想珍惜有爸妈的日子，其他的没那么重要了。

5、和女儿的关系一直像朋友一样，偶尔向她吐露一下心中的纠结事，总是能得到她暖心的回应和支持，特别感动。学习方面，她比较自觉，很少让我操心。我除了给她喊喊加油，时不时地夸夸她，哄她开心，其他啥也没做。这一招还蛮管用。

学习方面

1、2023年有一项计划是读100本好书，在阅读的过程中学习了改变量＞行动量＞思考量＞阅读量这个新知，所以放慢了阅读速度 ，也不再追求数量。

好的书籍反复阅读，反复思考与自身问题和经验产生强关联，以前学以致用这个词只是停留了喊口号的表层阶段，现在真正的执行起来非常吃力。

吃力，说明已经走出了阅读的舒适区，上坡路虽然缓慢，但是坚持走下去，会越走越有力量，越走越有成就感。

2、公众号日更进行中，除了有一天排版没排好点击了发布，强迫症的我把那一篇删除了，其余时间都有输出读书笔记或者自己的思考碎片。

半年实现了粉丝破千，佛系的我能有这样成果已经很满足了。不过后期还是应该多吆喝吆喝，积极主动才能有更多故事，才能够被更多的人看见。

3、年度计划里有一项是学习心理课50节，半年过去了这个计划悄咪咪地落空了。阅读和写作占据了大部分心智，所以抽不出时间和精力去学习这样一门同样烧脑的新知识。下一年指定计划时，会更加充分地考虑自己的时间和精力分配。

4、加入了米卡写作的合伙人，无意间赚回了上半年所有知识付费的门票。不断地学习，不断地提升认知，赚钱真的是顺带的事。下半年，继续跟着小米老师好好干。

5、小红书和知乎断断续续地更新着，5月6月参加了生财有术的小红书和GTP自媒体两条船的航海行动，均已成功上岸，航海日志两次被加精华。后期，生财上的各种风向标和精华帖要放在学习的重点模块里。

6、学习投资理财这项计划也“流产”了，下半年还是需要挤出一点时间学习，因为这项学习任务是刚需。不复盘，就会把这项重要的事情忘在九霄云外。明天开始行动起来，欢迎懂这方面的伙伴帮我推荐贵人。

工作方面

1、主动退出了合同管理工作，因为它常常让我失眠。好友劝我不要丢了核心工作影响饭碗，我没有听劝，但凡影响到健康的事情，一定是可以放弃的。

2、获得了积极通讯员的称号，因为积极主动写作收到了几笔奖金。但我更喜欢享受用笔在纸上手写新闻稿的快乐，也享受把同事们的废稿改成正稿带来的成就感，精神上的愉悦远远超过了物质奖励。

3、成功地带出了两名徒弟，很多年没有带过徒弟了，以前不太喜欢教别人。随着阅读量和阅历的增加，明白了以教为学是最好的学习方式，摒弃那种反对好为人师的短见，纯粹地学习和帮助别人学习，就会更快乐。

写在最后：回顾这半年的经历，我深感自己在各个方面都有了进步和发展。这都离不开路上一直支持我的朋友们和同事们。

我要特别感谢你们对我的支持和帮助。同时，我也要感谢这个机会让我不断迭代更新自己，让我更加坚定和自信地面对未来的一切挑战。

总的来说，这半年是充满挑战和成长的半年。通过复盘，我看到了自己的付出和收获之间的平衡关系。这让我更加坚定地相信努力和坚持的意义。

我将保持开放、好奇、积极的心态继续勇往直前，迎接新的挑战，实现自我价值的同时也帮助更多的人成长和发展。