今日觉察
一、孩子回来还是手机不离身，但是我觉得还是应该尝试以关心孩子的眼睛休息，吃饭，他的作业为主，忽略手机，尝试看一下能不能给他力量去试着一小段一小段的？慢慢的脱离手机，强取豪夺都不是办法，只会引发情绪的对抗
二、我把积攒了十多年的那条枕巾给她还了回去，他好像非常不高兴，但是我有必要非常在乎她的感受吗？他觉得不能接受，那么他给我的时候考虑过我的感受吗？换位思考是两个有心人之间的互相体谅，我没有被别人换位思考了，但是我也要学着去表达，非换位思考的感受，非常爱自己哟，今天是你的又一次突破，是你又一次对原生家庭的突破，关照自己的感受，点一滴的进步都是了不起的哦！
三、每天给自己定了一点点小目标，刚开始的时候总是拖延，总是去刷小视频，而不着急去开始，到了每天的最后了才想起，哎呀，目标又完不成了，但是就是从一点一点的，漫开始拖开始，然后到，觉察自己，看见自己要到开始行动，真的是每天都在改变法规的课都听完了，然后听听串讲题了，我感觉嗯，就是今天我第一次，受到安安全要从全局出发，如果你仅仅从书本知识来说，那你很难对安全有一个大局的认识，你没有一个深刻的认识，就不会对安全有一个深刻的理解，没有理解你就把握不到重点，你就不会学习，觉得今天也是我学习安全的一个突破，宝贝儿，加油，今年你一定可以的，我相信你的付出，相信你的努力，亲亲你哦，抱抱你哦
