《心力》读书笔记之二
“正念是专注的能量，只要保持正念，人人都能百分百的知觉身体内外所发生的事。"
“休习正念，只需要做任何事都必须全神贯注，哪怕是区区小事，比如捡起笔，打开书或点根香，也要百分百的专注。”
……
(一行禅师语)
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喝茶，是件很普通的事，人人都知道，倒茶和喝茶，但并非所有人都能正念地倒和喝。常常有朋友问我:为什么要有这么多茶壶、茶具，不是有用的就好了吗?其实喝茶哪有想象的那么简单，什么茶，用什么壶，用什么茶具都是有讲究的。茶是有灵性的，器物不同，便会泡出不同味道的茶。便是倒茶时，也要专注，有正念，将茶倒入杯中的一个简单动作，也是一种修行。在喝茶时，既不想过去，也不思考未来，不去想明天做点什么，只关注于喝茶。全心专注于当下，当下的内心便是安宁的，也是能量集聚的过程。
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书法也一样，展纸，研墨，铺毫，完全沉浸在于先贤对话、请教以及自我灵性放逐的时刻。没有丝毫杂念，专注于当下，便是进益之时。
近年来，保持着和家人朋友驱车旅游的习惯。在旅游中，尽量不去做与当下无关的事，静静体会旅途中的点点滴滴，让浮躁的心沉静下来，享受和家人朋友在一起的美好时光。看似没有任何功用的旅行，其实是为全身心的工作养精蓄锐，也是精进的过程。
正念就是完全活在当下。修习正念，可以了解到安乐在当下无处不在。
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