昨天在得到听书上，听到一本书叫做《五种时间》，直觉告诉我这很重要，于是今天特意抽时间，把书中的关键内容再写一遍，加深印象，同时把它消化掉。

作者王潇认为生活中很多困扰，本质上是重大事物优先级错乱。是我在追逐一个个目标的同时，忽略了自己最终想要去的地方。

有太多事情在占据我的心，以至于没有时间思考，最终想去的地方，应该庆幸我认真的学习了心理学，践行一些这方面的思考和行动，这让我更加了解自己。

也在写作，这是一件长期看，非常有价值的事情。不抽象，就无法深入思考，不还原，就看不到本来面目，写作在帮我完成抽象和还原这两步骤。

假设人生是一场电影，生卒年是什么时候？主题曲是什么？生平如何写？墓志铭如何写？想清楚要去哪里？

生卒年

生卒年大概是100年，因为我觉得人生要过到100岁，这算一件好事吗？要看怎么看，如果觉得活着，是一件很艰难辛苦的事情。那活100年也挺痛苦的，因为还要被折磨这么长时间。

如果感觉是好事，那可能100年，意味着有更多的机会，体验，更多的快乐。那这样看也挺好，可以看到更新的电影，有趣的人，好玩的故事。

主题曲是什么？

如果我的人生是一部电影，主题曲会是什么？第一个涌入我脑海的答案，是《你的答案》，是在我最艰难时，听到的催人奋进的歌。

现实很残酷，但是我依然不愿意就这样被压下去，我还是有一股不屈的、向上的力量，虽然我觉得这股力量会被打击，突然发现，原来我这么抑郁质。

但也挺有潜力的，就像罗曼罗兰说的，世界上只有一种英雄主义，就是看到生活的本质，依然热爱它。

昨天听到一个关于挫折商的名词，叫延伸。意思是生活中，在一件事情上遇到挫败，会多大程度把这个挫败延伸到你的其他方面。

高挫折商的人都是低延伸的，可以控制自己的挫败，只在这一个范畴内显示出来。低挫折商的人遇到一个挫败，会把这个挫败扩散到自己的方方面面。

比起延伸，还有一个更恰当的词，叫做污染。我有一段时间特别容易被污染，容易把这个方面不好，我这件事情受到了挫败，变成我整个人不好，我是不受欢迎的。

那就像克里希那穆提说的那样：每个人都有疗愈自己的能力，都可以用自己的光照亮自己。

对，确实有一些挫折，有些不顺利，但那不代表全部，我还是有很多地方是顺利的，是美好的。这些美好足够掩盖我身上那些糟糕的、不堪的那一面。

所以比起污染，我更希望自己讲一个关于拯救的故事。没错，现实很糟糕，很多事不像我想的那样顺利，我往往会低估现实的复杂，真相的残酷。

但是我还活着，还在用自己的能力积极向前。我觉得未来，总会有人不辜负我的辛苦和执着，他会给我希望，催我奋进。

这是我第三次写墓志铭了吧？从开始写作，学习心理学，我发现最近短短一两年的思考，超过过去二三十年了的。

这算是一种精进，更多的思考会对路线，未来要去的地方更清晰。如果我现在死了，墓志铭该写什么？没什么可写的，不知道该写什么。

现在回顾过去的生命，我发现是一片空白，没有什么值得纪念的，没有什么可留恋的。尤其是在夜深人静时，感觉自己好像没什么挂记，也许我应该成个家，这样我会担心我的孩子，记挂他的未来生活。

有个留恋，有个牵挂也挺好，这样会让我有真实存在的，活着的感觉。就像著名段子手王尔德说的那样，活在世上是一件很罕见的事情，因为大多数人只是在世上，而没有活着。

曾经有好几年，我每天都在抱怨我没钱，恨老天不开眼，觉得世界上所有的好事，都跟自己没缘，所有都跟自己无关。

那是一种挺迷茫，没有着落的状态。陈海贤老师认为，人生的意义感来源于两种方式，一个是目标感，一个是人际关系。

所谓迷茫就是没有目标感，看上去什么都没有发生，但实际上它是重要的。因为旧的意义，在慢慢的褪去，新的意义在从中再从迷茫中生长出来。

迷茫就像一个容器，包容着那时的我，允许着我的各种探索。让我可以慢慢确定自己想要的，想去的方向在哪里。

现在为止，我也不知道，我人生的最终要去哪里，还是迷茫和混沌的状态。但比起曾经的最迷茫时，现在已经有一些清晰了，我知道要发展亲密关系，要成为心理咨询师。

在这一场借假修真中，在给自己生命找到意义，在成为自己想成为的那种人的路上。终点是哪里，我不知道，我只能边走边看，摸着石头过河。

我关闭了手机上所有的机器人提醒，因为我觉得手机、各种工具是为我的生命服务的。生命让我在这一刻保持安静，专心写作，那我就是不能被打扰的。

工作有时会让我进入心流状态，是不能被打扰的，所以有可能让我分心的，没有办法保持专注的事情，都应该是被禁止的。

我的生命应该我说了算。

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