#陈子桓·直觉显化训练·Day7
[爱心]今日美好（哈哈，写作是我几乎每日践行的美好事情，随便写就会很开心，不会想利用它谋财）：
“放下所有的情绪浪潮”。今天听到这句话，突然豁然开朗。以前我总在天平的两极中来回摇摆，要么极力的隐藏我的愤怒嗔恨之心，想要极力地克制自己保持平静的姿态，要么一直隐忍到终于忍无可忍了，如同洪水猛兽一般的突然爆发，甚至失控到我自己都意料不到场面搞砸了。事态越来越严重我也承认自己非常病态，自我憎恨我怎么会变成这样。我怎么跟我父母一样气急败坏了砸东西，甚至拿刀，不仅吓坏别人，都差点吓死我自己了。那时候，我根本不认识我自己，觉得我像个提线木偶一般，完全身不由己。
学习后慢慢地情绪稳定了很多，脱离情绪爆发让我有了很多很多的成就感，可是依然还有点莫名的包袱感。高强度愤怒的状态虽然在我经常保持清理之下，让自己的情绪强度不会那么激烈。10分为满分的话，我知道在6、7分以下比较健康正常，不影响生活和思考，但我还是有点保持得有些刻意了。这种刻意为之让我觉得我依然在逃避某个自我，能量有点损耗，还不够能让我的生命活力释放出来。
最近联想我学过的课程，觉得各种情绪都可以拥有，各种强度不同的情绪我也都可以有啊，某些时机场合我是不是也可以像以前毫无觉知时那样，去大敢地大发雷霆一场呢？哪怕就跟作秀一样，或者跟真的一样，故意破坏了什么也不必在乎吧，我学的有关情绪管理知识可能没理解到位又限制了我，压抑了我的力量。虽然10分为满分的话，10分愤怒的脸肯定变形扭曲得非常吓人，但那种面相就完全不应该存在了吗？存在即合理呀，我觉得依然要用起来。
想起昨晚上我先生跟我分享，说他现在就像一个演员一样，愤怒也好，快乐兴奋也罢，他都可以当成一种工具来使用，收放自如。不固着（zhuo)在任何一种情绪表象上边。不管别人以为是真是假也好，他甚至也不必去解释，就是体验直接把情绪当工具用试试看。他特别认同阿德勒的目的论，愤怒本身就是一个人的目的和手段。不一定要用我学的所谓更耐心有涵养的方式去慢慢探索愤怒背后所形成的原因。我不能被我所学的东西束缚住。
我最近也从《被讨厌的勇气》书里深受启发。很多人说我管理不了情绪，情绪都是突发式的、不由自主的。而我认为他们直接把外界这个起因或诱因当成原因，找很多借口理由不去学习更耐心温和（但的确有点麻烦）的技能。或者种种或客观或主观原因吧，不能去打开自己的心，让自己的生命流动、生长起来，在成年人身上这种停止生长的现象太普遍。
想到我自己生命的种子一直在生根发芽，依然要经历各种未知的风景和挑战，艰难痛苦依然还会来袭，但我不在乎不害怕。各种强度的情绪状态下的我既可以是我，但又可以不是我，我永远不必被定义，我永远有新的可能和变化，我拥有无限可能、潜力无限。这些想法冒出来的时候让我体验到了人生里最弥足珍贵的东西—叫作自由。
说一下什么是开心。开心是Happy吗？是打开心——让快乐的时候快乐，沮丧的时候沮丧，让自己空无以后跟他人融为命运共同体。跟随我心，我的心是我真正的主人，跟着我的感觉走，信任我自己，臣服于生命本身的设置，融入生活，演绎好每一个角色。
感恩练习（5.29）
感恩我又从朋友和客户那里得到了肯定认同和赞美，虽然我是好奇心强的人，但点燃我热情的也是来自于大家点点滴滴的激励和善意。结善缘，互相鼓励，真的是非常难得的事情！
感恩马琳妈妈说活得简单就能很快乐，但成年人的世界往往搞得很复杂，幸亏我们都是很简单的人，所以交往起来很舒服，一点都不累，我很感动。
感恩退卡的客户，相信她遇到了她的麻烦问题，所以不纠结爽快的第一时间退费给她了。每年都会有那么两个冷不丁退费的会员，感恩你们曾经支持过我们的生意，哪怕是一次性的也好。我也不纠结很多人蜻蜓点水的玩一次几次并不深入了解桌游就直接放弃了。做不了广度，我们只能从少数人那里，做精英式的深度服务吧。每个人都是来渡我的，我不认为一时亏损得失就是自己的失败，人没有失败，成长探索无止境！无止境的人生才好玩！
