〇、前言
与2016年制定年度计划不同,2017年和永澄老师制定年度计划,只需要制定自己的2017年最想达成的三个目标,并集中精力,去突破这三个目标就可以,去相信永澄老师,并坚定的跟着他,开启新一年的旅程,相信自己的所制定的目标会达成。
一、2017我的期待
我的期待一:我希望拿到驾驶证
我的期待二:我希望自己能够为结婚做好准备
我的期待三:我希望形象身体方面有变化
二、澄清期待
期待一:我希望拿到驾驶证
1、澄清目的
报名驾照考试时间很长了,需要尽快完成,且自己也希望能够学会开车,有比较好的代步方式,减少出行的时间。
2、价值分析
学会开车,可以不用求人,自己开车去自己想去的地方,上下班也不会很挤,并且开车已经是基本技能,需要尽快掌握。
3、拥有的资源
若干学车的教学视频
培训中心教练
同期一起学习的伙伴
4、现状与差距分析
科目二基本忘记光
自己的实际操作能力过差
抗压力能力弱
期待二:我希望自己能够为结婚做好准备
1、澄清目的
人生大事,希望能够的新一年做好准备,找到人生伴侣。
2、价值分析
对自己有清晰的定位,知道适合自己的人就什么样的,有相伴一生的老公。
3、拥有的资源
网络、线下相亲渠道
婚恋心理学学习资源
家人、朋友支持、介绍
4、差距分析
对自己的需求界定不清晰
与异性沟通经验不足
缺乏试错经验
我的期待三:我希望形象身体方面有变化
1、澄清目的
希望身体健康,形体优美,皮肤精致,充满朝气
2、价值分析
成为一个美少女
3、拥有的资源
练习过,有一定的经验
有运动的朋友,可以一起运动
4、现状与差距分析
体力不足
皮肤松弛
有小肚子
三、20小时战利品
我的期待一:我希望拿到驾驶证
1、目标描述:考过科目二、三、四,获得驾驶证
2、达成目标的重点任务(全年):
与教练预约,排出练车时间
练习科目二、三的技巧
参加科目二、三的考试,通过
参加科目四的考试
领取驾驶证
熟能生巧:租车,实际练习5次10小时以上。
3、我还需要哪些资源支撑:
需要有时间、金钱
需要搜索大量的学习经验总结
我的期待二:我希望自己能够为结婚做好准备
1、目标描述:找到男朋友,进入结婚殿堂。
2、达成目标的重点任务(全年):
找到个人定位
去参加相亲等活动,认识、结交异性
婚恋心理学学习了解,掌握心理学技巧
沟通、情绪管理学习,掌握技巧,与人沟通无障碍
3、我还需要哪些资源支撑:
需要打造自己的标签
需要寻找导师学习婚恋技巧
需要寻找一个自己的异性男友的清晰图
我的期待三:我希望形象身体方面有变化
1、目标描述:体型优美,皮肤紧致
2、达成目标的重点任务(全年):
全身练习:瑜伽,跑步
局部身体练习:KEEP,徒手训练
我还需要哪些资源支撑:
需要向专家身体运动技巧
需要向专家了解身体的各个肌肉组成部分
四、20小时我是这样投入的
12月13日 -2小时 我的投入记录:累计2/20
对制定的三个目标做详细的分析,进行具体呈现,对不了解的内容进行整理,初步形成第一版年目标。
12月16日-2小时,我的投入记录:累计4/20
整理问题
修改目标,做修改
看微信信息,了解大家制定目标的情况。
12月17日-2小时,我的投入记录:累计6/20
和室友沟通,将自己的目标发给她看,进行讨论,对目标做修改。
12月20日-3小时,我的投入记录:累计9/20
和小吕联系,大家将各自的目标拿出来,一起讨论,了解彼此目标的可执行性,对目标进行推导,形成新的目标内容。
12月21日-2小时,我的投入记录:累计11/20
对自己的目标做最后的梳理,发送给老师。
五、年目标分解
我的期待一:我希望拿到驾驶证
我的期待二:我希望自己能够为结婚做好准备
我的期待三:我希望形象身体方面有变化