作为肥胖界的一员，今天有幸结合我对肥胖的感情以及认知浅聊一下肥胖那些事。首先与肥胖相关度最高的词是减肥，但我个人觉得，首先我们应该了解一下肥胖它是一种什么样的东西，到底是疾病还是单纯的身体影响过剩？知道这个才能够在大千世界，无奇不有的减肥产品中保持清醒的头脑，不被减肥欲望冲昏了头脑。
肥胖是一种疾病，自1997年世界卫生组织已经正式把肥胖列为一种慢性疾病，独立的编码是27800。既然是一种慢性病，但为何没有受到大家足够的重视，这便与人类历史有关了。几千年来，饥饿一直困扰人类三大问题之一，永远都是人类的心头大患。甚至在新中国成立前期，1974年第一次世界粮食会议在罗马召开，各国代表听到了恍若世界末日的前景预测。专家告诉他们，中国觉无可能养活10亿人口。但进入21世纪以来，中国已经养活将近16亿人口，2014年，全球身体超重的人数超过21亿，而营养不良的人口是8.5亿。预计到2030年，人类会有半数身体超重，2010年，饥饿和营养不良合计夺走了约100万人的生命，但肥胖却让300万人丧命（来源于《未来简史——从智人到智神》）。简而言之，经过二三十年的发展，人类在物质层面的成就不可限量，但这二三十年，人类在思想上的进步还是肉眼可见。
当我们已经开始因为肥胖而致命的时候，我们还在以为我们停留在饥饿温饱线，不断的以为自己影响不良，所以在生活上，经常见过这样的案例：你身体哪里不舒服么？腿抽筋？那多吃点钙片吧。其实腿抽筋不一定是缺营养，但大部分的人会认为就是缺营养。 综合来见，因为历史遗留偏见问题导致大部分的人不会重视肥胖，因为这是“富贵命”。不过我们应该认识到：肥胖是一种疾病，甚至是万恶之源。肥胖不但能够降低人的平均预期寿命，健康生活状态也会减少20年，对女性来说，不孕不育也在某些程度收到肥胖的影响。而肥胖大部分原因是营养过剩，但是还有一大部分原因是因为湿寒症，体内寒气湿气能够固锁脂肪，导致人体状态一直不好。
其次聊一下减肥话题，在微博上输入减肥，搜索出来的大部分词条是运动和节食。反而很少说去看病，即使有，也被淹没在大量的话题冲击下了。结合自身经历，建议肥胖时间较久的人先去让中医把把脉，而后询问一下正确的减肥建议。运动能够减肥是事实，但是结合自身情况采取最好的方式能够既快速又健康。例如我，体内湿寒很重，一直困扰我七八年，每月“女生节”的那几天基本上需要在床上度过，全身乏力。用了各种方式减肥，肉肉好像一直特别喜欢我，从不离开我太久，用食疗减肥十几斤，但是没过多久便又恢复原状，用运动减肥，基本上除非天天坚持，但对于上班狗来说，这真的很不现实。不过我一直也没办法，直到我因为治疗宫寒问题而引出来了肥胖问题，才知道，有时候肥胖不是因为你吃的太多，营养过剩，也不是你一直运动过少，而是因为体内其他问题导致整个人没有精神，固然便不能够加大活动量，进行正常的社会活动。因而若是肥胖问题过久，便去找一个靠谱点的医生，个人建议中医，不要西医。
最后吐槽一下，我在网上看到很多好玩的事情，为了减肥吃一些不能够容忍的事物来降低自己的食欲。例如我经常闻一些不怎么让人舒服的味道，在临近吃饭的时候想一下，发现吃饭都不是很开心了。还有为了减肥跑步，随着自己体力的减少，发现自己不是在跑步而是在走路，所以每天走路的我没什么效果。为了减肥相信网上的各种广告，例如衣服瘦身，当然这个我没有买，但我差点买，后来我了解到的是，大部分的衣服只是让你看起来瘦，当然也会因为过紧影响部分食欲，这种除非能够一直降低食欲，不然一旦习惯，依旧没有任何用。总结一下，减肥其实也就那几种，减少摄入，增加流出，降低疾病。我们正确的看待它就好了，将它当回事，但是也不用如惊弓之鸟太当回事。
