今日读书小记：
一个人要想改变自己，首先要了解自己，这就像要解一道题目首先得理解题意一样。
在《意志力》书中提到，最能锻炼意志力的方法之一居然是简简单单的「坐直了」练习，其背后的心理学原理令人掩卷深思。
意志力理论则试图论证，我们并不需要消极被动地去等待我们的情绪大脑积攒足够的能量来引导我们的改变，我们完全可以理性地、通过自控力达成自我的改变。
推荐书籍：
1.卡耐基和柯维的成名作
2.《对伪心理学说》
3.科学自助类书籍：《瞬变》、《习惯的力量》、《意志力》
如何改变自己？
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