1.健康
a.上厕所终于完完全全正常了。✌
b.女儿闺蜜的妈妈帮我搞到了很难弄的药。(๑• . •๑)
c小腹敷药累计4轮 ✌
d成功参加妇女防癌筛查。
+1不宜吃炒尖椒，即便是剥了籽的。
+2以后早上老公吃豆腐脑，只配备1根油条，no2根(跟钱没半毛钱关系)
2.学习
1脚直踩刹车，斜踩油门。
2埋包袱，抖包袱，搞捧哏，卖关子(三分逗，七分捧)/每20分钟左右，抖一个包袱/金句子，金段子，把观众即将死去的注意力重新激活。
3.事业
1会面新boss
2请领导吃饭$
3和物业经理沟通协商办公室简易维修事宜，7月20日全部处理完毕✌
4培训师团队的最终人员名单已经敲定，我最关心的两位伙伴，都留了下来，很开心✌
5终于成功添加保洁阿姨的微信，周四和老板谈妥开票事宜，周五成功取票
4.家庭
1.老弟过生日。✊
2. 还算比较顺利的取到住房公积金。✊
3.又轮到我的生日，爸爸弄了油糕，妈妈搞了拉面，很温暖，很知足。晚上给孩子们煎了黑椒牛排。✊
5.效能
1孩子的问题:和我说话容易吼叫(全家共性问题)，我的问题:原则立场不坚定，老是不由自主满足她额外的需求。避免孩子吃坏肚子，一天内买好吃的不能超过1种。✌
2把测量基础体温做为常规项，感觉不对劲，赶紧化验hcg,提前防范。
3制定提醒清单
a老公:早上服温姜片
b女儿:服药片、跳绳(安排在晚上)手机电视规则
-1经过允许2时间15～20分钟3做眼保健操
6.旅行
a
7.社交
a.和儿时的闺蜜(同窗10年)一起行门户开心，重点是我们可以聊天，互相唠唠家常。
8.财富
a
9.月度成果
1.冥想开始节点刻意练习第37次(中断7次)
2.PPT36计(1~32计)✔
3练习开车累计第17次✌
4满心冥想累计第119次(中断4次)
历史上的本月重要事项
下月青蛙
目标1：对孩子(思想：目的是教育孩子，不是要证明孩子是错的，和问题站在一起，在尊重孩子，爱孩子的基础上，做好它的同盟军和协作者，扮演好辅助者的角色，控制情绪，切勿喧宾夺主)
a做作业使用番茄钟，
b用动态清单跟踪记录语文阅读时间和英语听听力时间，
c看电子设备三步走，是否同意＆眼保健操&计时。
d在玩手机之前，先查看班级信息并及时记录重要事项，如作业写到作业收集表。
e在作业收集表上，清空脑中当日所有作业并进行排序，先难后易，动静交替，完全打勾，记录时间。
目标2：对自己
a持续挑战第五个100天目标，5：30起床，5：40开始冥想(长期)
b用番茄吃青蛙提高效能，劳逸结合，赚下下班，赚下睡觉(长期)
c有意识的训练：腹式呼吸和清空大脑&清空收件箱(效能行为&长期)
d恢复身体
e坚持每天做20分钟满心冥想，对次数累计&对冥想开始时间的刻意练习，同样次数累计。
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