我们经常遇到这样情况：当你不喜欢做某一件事时，但又不得不做的时候，会觉得很煎熬，效率低下。实际上，一个人要做一件事，特别是难的事，需要耗费大量的意志力，而“意志力“是一种十分有限的资源。

斯坦福大学的心理学家做了一个试验：他安排两组志愿者，在他们面前的桌子上摆放了两盘食品，一盘是好吃的曲奇饼，一盘是难吃的胡萝卜。A组志愿者想吃什么就可以吃什么，B组志愿者规定只能吃胡萝卜，也就是说B组必须克制自己。吃完后，两组志愿者要做一道非常难的几何题。结果是，A组的人很有耐心地认真解题，而B组的人很快就放弃了做题。由此，心理学家得出结论，一个人的意志力是有限的资源，过度使用它，就会消耗殆尽的。

这就不难解释我们生活中常见的例子，比如你的孩子在学校紧张地学习一天，回到家以后，他往往控制不住自己，放纵地玩游戏、看电视。

研究还表明，一天中早晨的意志力指数最高，白天解决大大小小的各种事情，到晚上，人的意志力就会衰退。“双11”电商设定在零点开始抢购商品，估计也是这个原理。意志力下降到低点，你就很难控住购物的手。

回归到一个朴素的道理，做一件事情太过用力，往往很难长久，真正坚持到最后的人，靠的不是激情，而是一份喜爱和恰到好处的投入。太过用力的人，会不自觉地提高预期，努力如果得不到及时的正向反馈，更容易产生期望落差。那些轻装上阵的人，回旋的余地会很大。

在《道德经》里，没有“拼”这个概念，一切都追求恰到好处、顺其自然。“飘风不终朝，骤雨不终日”，真正长久的是绵绵细雨。

不仅老子，孔子也说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。永远记得，我们要培养热爱。很多人不喜欢每天的工作，但是为了生存不得不硬着头皮去上班。我给职场朋友的建议：当你确定自己无力改变外界的时候，要把不喜欢的事变成喜欢的事。因为每天去做不喜欢的事，你的意志力资源会消耗得非常快。

人生不是百米冲刺，而是一场马拉松。做每件事尽可能地顺应其本来，付出热爱，节约意志力资源。唯热爱，可抵岁月漫长！