今天龟速五公里_2022年2月12日跑步日记

跑步时间：2022年2月12日6:32

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：87（空气质量为良）

跑步距离：5.55公里

跑步时长：47分27秒

平均配速：8分33秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：177步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天状态不佳，龟速跑了五公里，即使如此慢的速度，心率还是到138了，六十秒后恢复还高达114，看来今天慢跑还是对的。