明天早上跑步今天没有人陪我，之前和王炳轩跑惯了，总觉得如果一个人上路，可能会傻傻的。于是决定今晚拉着于老师夜跑千泉湖，也从来没有夜跑过，摩拳擦掌的想尝试。可是老妈的饭做好了呀 ，还是浅吃了半碗汤面 ，喝一大碗奶茶，等到十一点好容易拉着于老师出了门，他却不跑，我一气之下赌气自己跑了，这一跑就停不下来了。结果我自己完成了5.43公里，配速竟然达到了平均7.18分钟每公里，全程用了36分钟，破四了啊！此处应该有掌声。
但夜跑的空气实在是不太好，我似乎可以感觉到满含着灰尘的空气被我吸进肺里，然后过滤后又呼出来。不敢跑车道，只能跑边上的便道，被树木挡住了，路灯照不到，有点黑，看不清，深一脚浅一脚，有时一脚踩空下去脑袋嗡嗡的。还好落差没有太大。这时根本顾不上边上有没有人看，那点不好意思早就抛之脑后了，脑子里全是我看过的那些跑步视频，都是大汗淋漓的受着跑步的乐趣，跑步不仅仅是对意志的挑战，对身体的不断探索，更是精神上的一种超越。这一跑就到了3公里，膝盖脚腕一切都正常，可是这次跑步是我吃完饭后一个小时跑的，肠胃极不舒服，尤其是晚上喝的奶茶有点多，整个的有点向上翻涌，说起来有点恶心，但好像也还能忍，到达了千泉湖。这里的跑道一下就顺畅了很多，可是还是有点黑。这时候多少有点疲惫了，手机的电筒也找了半天。看这里的路，明显的比刚才坑坑洼洼深，一脚浅一脚好的多，我有点如鱼得水般，在这条无人的跑道上，速度也加快了很多，但是唯一不好的就是一个人都没有，有点害怕。突然冒出来一个人影时的步子更快了，这也导致了我到5公里时，配速竟然和第1公里一样，达到了7分2秒 。不知道是该高兴还是该高兴?到达五公里时，脑子里盘算着要不要再努力一下，超过上次的6.21公里，可是环绕了千泉湖一圈，跑到入口的时候确实有些不舒服了，主要还是吃的饭让肠胃有些难受，于是在5.43公里的时候停了下来，结束了我的第一次夜跑，我还是很满意今天的结果。回来走了3公里，这一路更黑了。我打开手机手电，边走边录下我的跑步感言，我觉得我又强大了几分，不觉得黑，也不觉得怕了。其实还是有点害怕，特别是有人经过的时候，下次再也不夜跑了，空气不好，路况也不好，还害怕。
还想说的是今天膝盖脚腕一切都好。今天似乎也找到了正确跑姿的一点诀窍。肚脐眼往后腰上去贴，感觉大腿小腿一下子轻松了很多，发力点集中在了腰腹的部分，我在想所谓的正确跑姿是不是如此啊？或许这是我能够学会正确跑姿的最重要的一次，学会它也需要一个过程吧。
走了一路回来，依旧很黑，但是也不想打车，走路的速度和跑步的速度，应该是人生的速度，不能太快，不能让一切美好的东西转瞬即逝。又想起了美学大师的那句话，慢慢走啊，欣赏啊，我还想说跑起来，也许欣赏的美好的东西会更多一点。但是不能再快，再快的话，留痕就会很少，变得肤浅。跑起来的速度是向外的世界延伸和向内体能探索最佳的一个速度。
当你用跑步的速度去丈量这个城市的时候，你就会发现这个城市很小，半个小时几乎可以绕城半圈。可是又感觉城市很大，街道商铺，树木，林荫道，高大的建筑 ，明亮的灯光……跑步打破了我对城市的认知。我想随着我的坚持跑步，我会有越来越多的新知和大家分享。
我希望我们的身体都能越来越健康，思想越来越深刻，人生越来越从容。
