书名：《在人际关系中成长》
作者：胡慎之
在这本书中，关系心理学家胡慎之用日常生活中非常具有代表性的案例，从问题入手，引导我们认清自己的内在关系模式，客观地审视在关系中自己所扮演的角色。
也认识到他人对我们有形、无形的影响力，从而找到问题的症结所在。每个人都可以从这本书中看见关系中的自己，拥有受益一生的高质量关系。
这本书没有什么啰嗦的东西，直接就是每个人在生活中基本上都会遇到的那些人际关系的案例。然后用最简洁的语言从核心问题入手，从根源入手，告诉你为什么会遇到这样的问题。
遇到这样的问题该怎样去解决。并且把解决问题的建议清晰明了的给到你，让你可以在生活中去实践，去应用。
这是我目前为止看到过的最简单明了的心理学书籍。
如果你想知道为什么你在职场中不断付出，却被当成老好人、背锅侠。
如果你想知道怎样爱、怎样懂得爱、怎样表达爱。
那就赶快来阅读这本《在人际关系中成长》，这里面有你想要知道的答案。
书中案例：
一个女孩在重男轻女的家庭中长大，有一个争强好胜的哥哥、一个脾气暴躁的爸爸和一个焦虑顾家的妈妈。
在她很小的时候，妈妈就不断盯着她的缺点，让她不断的改进、改进、在改进。
例如她考试考了80分，妈妈只关注她丢掉的20分去说她。
由于从小受到的关注和夸奖非常少，成年以后，一旦有人夸奖她，她就会受宠若惊，马上懵掉。并且还会试图毁掉明明做的很好的事情，让这件事情变得糟糕起来。
她不愿意承认自己好的模式在生活中非常常见。她明知道这样是不对的，但是不知道该怎么去破除这种模式。
她的问题是：怎样才能给自己更多的认同和肯定呢？
书中明确的给出了五点建议：
1、先看看这种困境的形成与自己的哪些成长经历有关。
2、有了认知以后，再来问问自己想成为什么样的人。
3、不去理会在与父母脱离关系时产生的背叛感和愧疚感。
4、要和周围的人建立一种真实的连接。
5、做一种简单的镜像练习。
这五点建议，在书中作者都做了详细的阐述，让人一看就懂。
我的感悟：
人际关系是我觉得最头疼的一种关系，当我看完这本书以后我发现，人际关系没有我想象的那么复杂，有时候只不过是自己把这些东西给复杂化了。
就像明明1+1=2这样简单的事情，非得把它弄成1+1+2-2=2这样复杂。最后的结果都是等于2.
《在人际关系中成长》的作者告诉我们：唯有把重心从“关系”转向“自我”，了解、分析、重构你的内在关系模式，把“问题”变成自我成长的信号和契机，才可以打破旧有的相处模式，构建为彼此充电的关系。
