昨天完成了速读训练的第三本练习书的阅读，并且训练持续的40天。

训练成绩还好，从400字每分钟，提高到了1000字每分钟，速度提升2.5倍。

但是整体上并不理想，没有达成1500字的初步成果。并且明显的按照现有练习计划，难以到达3000字每分钟的理想状态。

先暂停一下，反思一下这一阶段的训练，再看看书，调整训练计划。

简单总结一下这段时间的训练情况。

1. 眼球操

前21天进行了比较高强度的眼球操练习，感觉前期阅读速度提升还是比较明显，但达到800字左右的阅读速度后，眼球操对阅读速度的影响已经非常小了。

后20天眼球操练习，强度降低了一点，只是保持眼球运动和定焦速度不下降。

2. 阅读回跳的克服

前15天左右，通过手指定位的方法，明显改善了回跳问题。后面的训练不再进行手指定位训练。感觉回跳问题也没有再出现反复。

3. 默读的克服

前21天的训练，默读问题有了明显的改观。其中比较重要的一点是，这三本练习书都是和行为、心理有关的普及读物。分别是《具身认知》和《游戏力1.2》。但是昨天读《批判性思维》时，出现了明显的默读倾向。大量的词语短语和说明，无法直接理解。

看样子克服默读的所谓“眼脑直印”状态，需要知识储备才可以的。

4. 视幅训练的结果不理想

每次定焦可识别的字数大约是8~12个，从第20天开始进行训练，20天的训练，几乎没有进步。可能是方法的问题。

5. 总结和评述的训练

进行总结和评述记录后，阅读效率明显的提升。经过40天的练习，基本可以顺利快速的总结对所读章节的理解。评述在前二十天没有明显价值。

但阅读前列举问题后，评述时明显的有内容可写了。

6. 金句

金句的抄录没有明显的价值感。这可能是没有进行总结性输出的原因。这件事需要坚持做，要不有结果都看不到了。

7. 语义单元的汇总

语义单元的汇总没有坚持下来，只进行了一周。原因是感觉耗时太长。

但在阅读《批判性思维》时，感觉到“语义单元”的重要性了。很多定义概念不熟悉，导致阅读严重受阻。

先简单总结这么多吧。