《掌控习惯》这本书中讲到：“习惯本身并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果，习惯是重复了足够多的次数之后而变得自动化行为”。
好习惯，能提升我们生活的幸福感。
前几天我在一个学习型社群，分享了自己坚持在做的小事：
连续冥想15分钟121天;
连续每天阅读1小时10年;
连续每天写1500字简书日更200天，输出381篇文章’
公众号【正能量小芳姑娘】，周更，输出56篇原创文章。
有朋友私下问我，坚持做这么多事，做了这么久怎么做到的？
其实没有什么方法和技巧，就是日常养成了这些习惯，并且每天当我做这些事情的时候，非常快乐，感到很有幸福感。
分享两种我长期坚持的习惯
01 早起10分钟
有朋友给我说，我也想读书写作，健身，养成好习惯，但是我就是没时间呀，以前我也有一样的困扰，后来我培养自己，每天早起10分钟。
可不要小看了这10分钟，我自己验证过：
10分钟能做2000个跳绳
10分钟能吃完一顿可口的早餐
10分钟还能读纸书10页
10分钟还能2倍速听完一节30分钟的语音课程
10分钟还能画完一个淡妆。
你看，早起10分钟，为你抢回来多少精进的时间呀。
02 用好碎片化时间
我们总说自己很忙的原因，无外乎是时间的问题，我在阅读李笑来老师《把时间当朋友》这本书后。
我开始践行书中方法做时间记录，记录下每个时间段自己做了什么。然后一天结束做一个总结，看看自己有没有浪费时间，从而进行改进。
除此之外，我还善于利用碎片时间，比如我学习写文章，很多时候我的文章标题，都是我用碎片化时间想到的，马上记录下来，然后会在这一天当中，收集素材。
收集好的素材直接放进文件夹，等到最后再进行排版，修改，一篇文章就写出来了。
我也比较习惯阅读电子书，非常方便，在我等车的时候，我会打开手机阅读几页电子书。
总结一下：养成好习惯，并不难，只需要行动起来，并利用好碎片化时间，希望这2件小事，能对你有启发，让你快速养成好习惯。
我是正能量小芳姑娘，极致践行者，每日更文，个人成长/生活情感/好书分享，欢迎关注我来交流。
