尤其是人到中年的女人们，面对孩子的学业问题，自己的工作问题，家庭的各种关系问题，每天总有很多问题向自己袭来，自己也有多种角色，每一个角色都有责任和义务，再加上自己本身身体不可抗拒的衰老因素。总会上演很多青春期遇上更年期。
面对问题，特别是我们不能得心应手处理的问题，第一反应往往是恐惧，焦虑，担心 ，抗拒，情绪低落，发脾气等等。
你有没有过这样的经历，当自己的一个问题，或者孩子的一个问题袭来，一时把你着急的不行，可以说坐卧不安，吃不下饭，睡不着觉，急的抓耳挠腮，就想找个办法解决，但你也没有办法，时间也就在没有办法中慢慢流逝，也过两天你会发现这个问题自动解决了或者减轻了。
其实我们每个人都是本身具足的，都有一定的自我调节能力，有自我应对问题的能力，可以说每一个人都是解决自己问题的专家。
当明白了这一点，再遇到自己一时没法解决的问题，先别着急 ，缓一缓，不是所有的事都是头等大事 ，不是所有的事都是迈不过去的坎，相信所有的事都会过去，允许自己静下来，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
另外要想不焦虑，要多关注自己的学习成长，提高自己的认知，但很多问题你明白了咋回事，你有方法了，你有底气有力量的时候自然就不会焦虑了。
还可以进入一个高能量的圈子，结交一些高能量的朋友，寻求第三方力量的支持，有时候被别人点拨点拨会恍然大悟，当局者迷，旁观者清吗？
还有一点需要大家认清，其实生活在当今这个快节奏高竞争力的社会，大多数人都焦虑，只是程度不同而已，也就是说有些焦虑是正常现象，它会化为我们解决问题的动力，不要为你的焦虑而焦虑，那样只是徒增烦恼。
20210906叶雪白每日一省1381
