大荔县心理咨询协会 郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第106天：第二天，放弃无效的方法，如果没有用，做点别的。生活中大多数人都会持续使用一种方法去处理事情，即使长期无效但仍然使用，可很少换个角度思考，或者寻找别的方法，比如有的家长经常在孩子只顾贪玩而不按时吃饭，不按时写作业，不按时睡觉时，他们往往一而再，再而三地在后面催促，发牢骚，这孩子怎么这么费事怎么这么难管，怎么这么不听话不懂事………家长们如此不断地重复着自己的行为，孩子们依然按着自己的节奏生活，长此以往事情一点也没有改变，可是很少有家长认真思考为什么他们的孩子不听大人的话。这就是我们惯用的思维方式，总认为是孩子自己不怎么样，大人们实在没有办法，然而我们要是用焦点的思维方式，如果现在使用的方法有效，就继续用，如果现在使用的方法无效，就来试试不同的方法。也就是说在遇到问题时1、要先知道自己想要什么结果。2、想想目前使用的方法到底有没有效果，3、如果目前使用的方法没有效果，那就想想别的方法。只要我们用心思考，自己研究一个方法去使用或者还可以寻求他人，总之一个方法不起作用就必须另找方法，决不能固着在一种无效的方法上不变通。其实就像我们常说的办法总比困难多，只要你想要改变一定会找到方法的。没有不配合的孩子只有不会找方法的家长。
2021-03-20
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