接触了情绪释放疗法已经很久了，但是今天又让我体会了一次他的奇妙。
此刻，我感觉到自己就像一个小孩子，内心感觉非常的无助，我想到待会儿要接下来要报名的课程，我想要去参加的活动，想要收拾的房间，要参加的读书会，还有没有做完的公众号文章，所有的这件事情摆在我的面前，压的我喘不过来气，我感觉到混乱。
我们都知道，其实事情再多，只要做就好了，但是我不知道为什么这么纠结，但是我就是深陷其中。但是那就如溺水的感觉，让我感觉无所适从。
于是我停下来使用疗愈工具开始对自己进行清理，一轮清理过后，短短几分钟我的内心从混乱开始变得清晰。在清理的过程中我也逐渐清晰看到是其中一件事情的难度超出了我的能力，我发现通过看清事情本身我的内心就已经轻松了不少。我看到了我接下来要去做的下一步就是求助。当想到这些的时候我一下子就放松了很多。通过短短几分钟得清理，此刻每件事在我脑海中变得非常清晰，让我再次体会了内心的宁静。
