今晨醒来时辰如常，却感舒适放松，因既往醒时常感肩背酸痛、累困疲乏。想来大概是因昨日自行刮痧的缘故吧。昨日白天左耳中、耳廓均有疼痛，左上颌骨处按压痛，左肩背痛得厉害，因前天晚上睡时未关窗户，秋寒露重，感风寒之邪则体痛，据吾疼痛部位在体侧、耳中、颊处，应是足少阳胆经受邪。《灵枢.经脉》中云：“胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后,循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。其支者：从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。”故于下班后开始自行刮痧，因自己操作不便，仅能沿颈肩部刮少许部位，数分钟左肩部便出痧（如下图所示），并在风府、风池、翳风、听会、大椎等穴位处刮了数分钟。总共约半小时后，左肩部便不痛了，有经脉疏通之感。吾欣喜不已，同时也感叹中医的神奇与魅力。
刮痧是砭石疗法或刺络疗法的一种，刮痧日常保健手法可先刮督脉、双侧夹脊、双侧膀胱经（如下图）。右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。刮痧一般约20分钟左右，或以病人能耐受为度。刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
最近听闻上海问痧堂李道政是一名刮痧大师，在此我将他的辨证思维一并写下， 以后可参考学习。李氏砭法八大理论：1）通论：以通为补，以通为泻，以通为治，以通为健；2）整体论：这是李氏砭法的灵魂；3）肝胆论：疾病十之六七与肝有关；4）脊柱中心理论：病在前，其根源在后；5）全息理论：寻找敏感部位施治；6）徐而和：“徐则甘而不固﹐疾则苦而不入;不徐不疾﹐得之于手而应于心﹐口不能言﹐有数存乎其间”——《庄子·天道》7）谿谷论：“肉之大会为谷，肉之小会为谿，肉分之间， 谿谷之会， 以行荣卫， 以会大气。” ——《素问·气穴论》8）四井排毒：李氏砭法首创。阳脉打通后，痧毒流向四肢，手脚是毒素的出口。通过疾风暴雨的排毒，为重症病人赢得治病时间。
回想起来，作为一个中医，我所忽视的东西太多。因我的专业为中医内科，总把方药作为核心，甚至不愿去接触除方药以外的中医疗法，却不明白，中医讲的就是一个整体观念，我如此执著于方药，一心想着要专一门，却仍未习得精髓，故曾将针灸、推拿、砭石等疗法置若罔闻。如今我打开心门，重新接触各种疗法、各家学说，却发现似乎打开了一个新世界，也并不因此而觉得知识混杂，反而因各路学者的言论让我更加坚定自己的中医之路，以及更加明晓中医之灵魂，中医之根本。也许在这一点上，所有治疗亦是一个整体，不管任何治疗，它的理论依据均相同，来自阴阳、五行、精气等学说。作为一个中医，如若自身都不能将中医疗法融会贯通，如何能有所得呢？
名中医彭坚老师说“只有靠自己，针灸可以自己扎，气功、太极、导引、按摩、八段锦、瑜伽，都可以自己学，这是东方文化的瑰宝。针灸最容易入门，可以天天扎自己，扎家人，亦是宝贵经验财富。”那么刮痧等疗法亦当如此，将中医疗法融入日常生活，首先用于自身，才能得到最真实的感受，长久以往，便能体会更多。我总苦于未有中医氛围，然一切都是可以创造的，心中有医，则一切为医。
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