写在前面的话：
跟随之风姐姐学习晨间日记一个月了，在这个过程中，有了很多感受，也能记录自己的感受，以前心里不敢面对、不想面对的想法，现在能一点点地解剖自己，开始学习去接纳不完美的自己，每个人都是完美的，即使我们都想要展示完美的自己在别人面前，可是如果不是知行合一，我们就会活得很累，所以接纳心里的那个小人，慢慢地接纳自己的情绪，慢慢地改变自己，从心底里真心地接受自己，这样我们才是最真实的，也是走向知行合一和成为小太阳的必经之路。
健康美丽：
1）在这一个月里，坚持早起是我们做得最好的一件事，坚持六点半之前起床是2018年的目标，进入2018年以来，我基本养成了早起的习惯。
2）在养成早起习惯这件事上，我感受特别深的是：第一点是一定要有早起目标，只有明确的目标，早上起来的时间才能做到充分利用；第二点是只有早起的时间是最可控的，特别是过年放假期间，白天的时间很多事情要做，都是没有提前安排好的，那几天深刻地感受到只有每天的早起时光最适合学习；第三点是早起，花时间去公园跑步，也让我能够坚持每周运动三次+，也慢慢地让跑步融入自己的生活中。
3）又忙又美，增加晚上敷面膜的次数，而且有多次做到早睡，这都是值得鼓励的地方。因为之前天气一冷或者太晚睡就不想敷面膜了，对肌肤不关注，现在能做到的改变是尽量让自己早睡早起。
个人提升：
1）练习演讲，练习萌姐60秒，做的不好的地方是没有做到连续的坚持，断断续续；在这个过程中，我学到的是做一件小事看起来那么容易，坚持做起来却是无敌的难，但是任何小事累积起来才能变成改变自己的大事。☞☞像彭小六说的：坚持做一件小事，慢慢地就变成了改变自己的大事。接下来的时间，演讲是我今年要修炼的硬本领，我会在这一块好好花时间去练习去学习，我始终抱着敢比会更重要的信念，时刻鼓励自己暗示自己要勇敢踏出去，好好学习，因为想要改变自己就必须付出行动而且要更勇敢更主动。
2）有更多的时间阅读，对比自己以前，我看的书真的两只手指都可以数完，而且看过的书很容易忘记里面的内容。而现在看书也会关注自己的阅读目的，更高效地阅读，记住一句话：记住一本书里面的一句话，把记住的东西运用到生活中，这就够了。看书不再是追求速度，而是追求质量，多加入自己的思考，多结合生活中遇到的问题融会贯通，尽力去寻找更普遍的规律。
3）情绪管理这方面也有所提升，同时也在学习正念冥想，学习感受自己，感受当下的情绪，生气的时候知道自己在生气，认真的去体会当时的心情和情绪，记得之前跑步的时候，有时候跑到后面会很累，然后就想快点结束就会跑得快一点，后来我想跑得累，那我就去体会一下累的时候自己的身体感受，当时的心情和身体状态，慢慢调整状态，慢跑或者走路，和身体谈恋爱。生活中遇到了问题，也会更多的向内看，去找原因，多角度思考，对事情的态度也会尽量才去积极的心态去面对。因为飞鱼说过，即使心情不好，我不能超过两天不学习。有时候看问题，当你站在对方的角度的时候，很多事情就能看得开，也会试着去理解别人为什么这么做。☞☞萌姐说：情商=真诚+换位思考。我们要成为高情商的人，就必须学会真诚和换位思考。
人际投入：
1）跟朋友同事领导的沟通，其中有领自己有感悟的点都记录下来，和他们相处的心情如何，一起经历了什么，都记录下来，这将是未来美好回忆以及灵感迸发的一部分。
时间管理：
1）以周期去回顾自己的时间花费，能更清楚自己在哪个维度花的时间多，也能看出自己把精力花在哪里，突然觉得体复盘是个很好的总结方式，比单纯的周总结，体复盘做得复盘更加深入。
