背奶攻略

达尔文说,人类属于哺乳动物,母乳(喂养)是大自然赋予母亲和孩子的一种天然联系。

宝宝在妈妈肚子里时,脐带是母子的直接物理连接,宝宝出生后,这条物理连接被母乳取代了,幸好还有母乳,否则那就只剩下精神连接了。精神是神一样的存在,我还是喜欢实实在在的物理连接,所以背奶妈妈是我的必走之路。

一、工具

背奶包、蓝冰、储奶瓶、电动吸奶器、冰箱、储奶袋、温奶器

  • 背奶包
    我买的是V-COOOL背奶包,自带了2块蓝冰和四个180ml的储奶瓶。
    背奶包上面的包放吸奶器,下面的放蓝冰和储奶瓶。
背奶包
  • 蓝冰
    蓝冰加入2/3的水后,放到冰箱里冻一晚上,第二天放到包里即可,可以使用一天。
    注意哦,每天下班后,必做的一件事就是把蓝冰放到冰箱里冻上。

    蓝冰

  • 电动吸奶器
    用手挤和手动吸奶器太辛苦了,还是用电动的比较省力。电动吸奶器一般都很贵,我同事推荐的可瑞儿吸奶器,即便宜又好用,还赠了一个温奶器,一共是258¥,让我省了一大笔银子和寻找吸奶器的时间,真是爱死她了。
    这款吸奶器一共9个档,我一般用第一档和第二档,一点也不疼,别的档位吸力我感觉挺大的,担心会损伤乳腺管。

  • 储奶袋
    同学说她用的贝亲的储奶袋,一袋合二块钱,成本太高了,我用的是十月结晶的,赶上做活动,一袋还不到5毛,够我使劲霍霍的。

  • 温奶器
    温奶器我用的是买吸奶器赠的可瑞儿温奶器,感觉还可以,但是用的时间长了,对温度不是很敏感,考虑是赠品,就将就着用了。
    邻居说小白熊的也不错。

二、准备工作

  1. 消毒
  • 储奶瓶:我是晚上在家,用温奶器的消毒档蒸1-2分钟,全部消毒后带到公司,吸奶时直接用。
  • 吸奶器:我担心煮会使吸奶器老化,而且在公司也不具备蒸煮的条件,一般是就用热水烫,还好,公司的热水还是很烫很烫的。
  • 洗手
  1. 心情
    愉快的心情才能生产高质量的奶水,放松的心情才能吸的更快更轻松,为了娃的粮食,暂时忘了所有的不愉快吧!

  2. 吸奶时间
    我是隔3个小时一吸,一天吸两次,现在背奶2个半月,奶水一点都没有减少的痕迹。

三、吸奶

拿着工具碰上同事,特别是男同事,会不会害羞啊?当然了,不过少女的那份羞涩在生孩子时都已经消耗殆尽了,所以找一个没有人的办公室,锁上门,开吸吧!

  1. 吸奶前,用手指轻轻的按压乳头,刺激奶震。
  2. 乳房发麻、奶水还没有流出来时,是吸奶的最佳时机。
  3. 吸第一个乳房。
  4. 再次刺激奶震,继续吸第一个,吸完后,第一个基本上已经空了。
  5. 吸第二个,把前两次奶震时积攒的奶水吸出来。
  6. 再次刺激乳房,产生第三次奶震,继续吸第二个,吸完后,第二个基本上也空了。

通过以上步骤,我一般在15分钟内就吸完了。

我习惯一个吸空后再去吸另外一个。我把步骤4和5互换一下后,发现效果并不是很好。我想可能是乳腺管充分扩张后,过一会就会缩回,再次扩张就不那么容易了。

如果没有奶震,用吸奶器硬吸,不仅吸的少吸的慢,如果时间不允许,再加上工作繁忙,妈妈肯定会焦虑的,所以一定要学会刺激奶震。

刺激奶震的方法:

  1. 第一次奶震:一般会很轻松,三个小时没有吸,单纯用吸奶器吸,很快也会有的
  2. 第二次奶震:用手指轻轻的同时按压两个乳头,一遍按压,一遍想着宝宝吃奶时的可爱模样,想着宝宝的笑脸,想着宝宝的小手小脚,想着宝宝那明亮的眸子……
  3. 第三次奶震:用手掌托着乳房,来回抖动几次,然后轻轻的按摩乳房,最后还是用手指轻轻的按压乳头,同时想着宝宝的可爱模样、笑脸……

吸完奶后,连储奶瓶一起放到背奶包里,下班后带回家。

四、存储

就营养来说,我认为,亲喂的大于冷藏的,冷藏的大于冷冻的,因此我的喂养原则:

  1. 能亲喂绝不吃冷藏的
  2. 能吃冷藏的奶绝对不吃冷冻的
  3. 能吃冷冻的绝不吃奶粉

因为我的母乳比较多,姐姐半岁的时候还吃不完,我估计弟弟也差不多。所以本着上面的三个原则,前三个月我都没有存奶,多余的直接让姐姐吃了,姐姐真是好福气,四岁了还能吃到新鲜的母乳,她的抵抗力也是棒棒的。

上班后,工作时间吸出来的奶,留够弟弟第二天吃的量,冷藏起来,剩下的就装到储奶袋里,冻起来。

有人说冷冻的奶可保存3个月,也有人说是6个月,同事家的孩子是4-6个月的奶倒换着吃的,孩子也挺好的。

我一般是一个月倒换一次,也就是说这个月初吃上一个月冷冻的奶,因为冷冻的不是很多,很快就吃完了,吃完了就吃前一天冷藏的。

因为弟弟的母乳性腹泻比较严重,我的存储原则比网上的要苛刻很多:

  1. 冷藏的不超过二天,超过两天就扔了
  2. 冷冻的不超过三个月,一般一个月倒换一次

五、喂养

  1. 解冻
    解冻的方法有很多,可以用温奶器,可以室温解冻,我一般是把储奶袋放在凉水里,慢慢解冻。
  2. 温奶
    把解冻的母乳倒入奶瓶里,用温奶器温到40度就可以了。

有时解冻后的母乳当天吃不完,放到冰箱的冷藏室里第二天还能接着吃,但是绝对不能冷冻起来再次保存。

做一个背奶妈妈,辛苦吗?辛苦啊,每天背着三个包上班,背奶包+饭包+拎包,大包小包的,两点一线的来回奔波。

做一个背奶妈妈,幸福吗?当然幸福了,有多幸福,只能意会不能言传!

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