练瑜伽两年多，最近有了些许的感悟 。
可能我一直是个慢性子的人，所以体式的进步不是特别快，但冥想倒是有些感悟。
今天跟一个会员聊天，聊着如何将心沉静下来——
人的心脏像一朵没有盛开地莲花，我们通过练习瑜伽，慢慢地从体式练习即身开始更多的关注到我们的内心，开始发现自己对一些以前认为重要的事情或是特别在意的事情没那么关注了，对自己的影响也没那么大了。
于是，我们内心的莲花开始慢慢开放，越来越大，越来越美丽，而我们以前藏在心里的一些负面的东西开始慢慢释放出来。我们的心情总是轻松愉快的，这应该就是心花怒放了。
