儿童运动锻炼和成人运动锻炼的区别是什么？
我们每个人在不同的年龄，不同的时期都会做不同的事情！
比如小时候，我们要做的事情就是吃好、喝好、睡好，养成良好的习惯，然后好好学习……
而长大后的我们，要做的事情是赚钱养家糊口
运动也一样，儿童的运动锻炼和成年人运动锻炼也是完全不一样的
儿童运动锻炼注重全面发展，比如跑、跳、投、爬等基本运动技能，而不是只练一个项目，同时安全第一，避免过大负重，以身体自重和趣味性的器材为主
最重要的是把兴趣放在第一位，比如把训练设计的像玩游戏一样，因为建立自信心和兴趣，远比一时的成绩重要得多
而成人的训练目标往往比较明确，比如希望通过运动锻炼变得健康，或让身材变得更好等，然后通过目标来设计计划
成人训练需要注意科学，遵循训练原则，逐步增加负荷
小时候的我们如果能好好学习，并养成良好的习惯，长大后的我们，赚钱养家糊口就会轻松一点
同样，儿童时期的孩子们，在体能上如果能打好基础，那么长大后的他们，在健康和运动能力上会更好更强
