生而为人，各有其苦。若是能够觉知与控制情绪那便是一种极大的自由。
人有七情六欲，物有百转轮回。每个人都有属于自己的性格与情绪，好的情绪就如晴空万里的天气。总是能够潜移默化的让人受到其影响，而坏情绪就如阴霾的阴雨天。它似乎也可以将你的好情绪替代。
生活就像一场游戏，身在其中的我们都属玩家。每天的任务都是闯关，偶尔也要打怪。
闯关成功带给我们的情绪多半是兴奋开心的，若是闯关失败，多半的人都是沮丧的。少部分是暴跳如雷的，还有部分是趋于平淡的。
若是结果已然成了定局，再坏的情绪也济事无补相反气大伤身。若是换一种情绪或许会是另外一种结局，哪怕结果让人沮丧，但至少情绪没有被它左右。
该有的情绪或许也要有，但不能让自己像坐过山车一样。能够觉知情绪的发生而控制它，这才是真正的赢家。
