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好想念这几个小家伙呀。。。今明两天我打算先不称体重了，避免给自己负担。但是我知道腰瘦了一圈，今天见到芳芳，她故意掐了我的腰，证明我的赘肉的确减少了。哈哈哈哈。
饮食上不变的是三餐都有露娜辛代餐粉，早上有半杯低脂乳酪，三片酵母苏打，早餐两小时后加餐吃了两个奇异果。中午配了水煮蔬菜，8片水煮肉，吃到饱。下午是一盘西兰花，一碟水煮菠菜，下面是我昨天的报告。留着过两天对比。
运动方面，步行了差不多10公里。最近有事没事尽量多走路，让自己的新陈代谢加快，否则低热量饮食很容易降低代谢率，以后更容易胖！我的同事们要求，我只能说在纤体，不能说在减肥，因为我不肥，哈哈哈哈哈，他们真逗。
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