昨天有幸聆听魔力训练营张岚老师的分享，主题是：读了本好书想分享给朋友，怎么讲？
四步模型：PVFA
P：痛点。你首先要回答一个问题：为什么你的朋友需要阅读或者学习这本书呢？你得先分析一下你的朋友有哪些痛点?有哪些需求？而这本书呢，至少是可以帮助他解决一部分问题的。
V：价值。介绍一下这本书能够给对方带来哪些价值？
F：感受。可以分享一下自己读后的感受。
A：行动。呼吁对方尽早行动，看看你分享的这本好书。 整体思路非常清晰，挺好的一个好书分享沟通模型。
任何工具、方法等好东西，只有真正用了才会有用。
于是我马上学以致用，搜刮脑子看过的好书，试着用这个模型来分享一下。
陈海贤老师的《来不起的我》。
P:很多人之所以会焦虑或郁闷，其实问题不是发生在他自己身上，是担心家人引起的。比如：我一位闺蜜，她先生常年出差在外，她很担心先生的健康问题，然后就一度焦虑。
V：那么这本书的两个主题内容对她因就有帮助。 1、 改变之路：每个人都有选择。你对先生的健康问题，可以选择担心，也可以选择不去理会，那么取决于你是从哪个角度出发思考问题。 2、 课题分离：如何解决关系问题。很多人之所以烦恼的原因，就是分不清什么是自己的事，什么是别人的事。也许你会说先生不是别人，事实上，每一个人都是一个独立的个体。如果你先生知道你因为担心他而焦虑，只会给他增加额外负担，这应该不是你希望看到的结果。
F：结合我个人读完的感受。
关于改变之路。从改变的角度，觉得任何时候，我都可以有选择。只是有时候的选择不是我希望的理想结果而已，但那也是一种选择，只是无奈的选择而已。即使你最终没有选择，好比抽签留下最后一个给自己。那也是你的选择，你选择放弃，不再争取优先权。
关于课题分离。对我的帮助就更大了。曾经也经常会因为担心家人的不良习惯影响健康，影响学习，但想到课题分离的思想，我就明白，那不是我能掌控的事。我能做的就是管理好自己，给家人创造一个愿意改变不良习惯的环境。或者做一些对家人意义的事情。比如：我闺蜜担心先生出差多，影响健康，那么当他在家的时候，是否就尽量做点健康的好东西给他改善一下呢。有一句话我特别喜欢：与其把实践浪费给情绪，还不如好好想想办法。
A：因为我的分享讲解毕竟有限，或许你可以拿这本书去好好看看，相信一定会收获。
由此我想到更多是什么呢？我觉得这个PVFA方法，不仅适合书籍的分享，其实适合任何你想分享的精神粮食。一个好的idea，一部好的电影，一个好的学习专题等等。
我把这个方法重新解读一下：
P：Pain point，对方面临的痛点，正好你分享的东西可以对他带来参考价值。
V：Value，说清楚你想分享的价值内容。
F：Feeling，结合你的精力，说一下这个价值对你的好处和感受。
A：Action，呼吁对方，行动起来。
举例：如何克服拖延，借助时间管理五个方法可以解决。
第一步，了解现状，大家感同深受的拖延困扰，甚至于焦虑。
第二步，几个方法能给到帮助，分别介绍，过程结合自己的经历，说出实践后的感受。
第三步，呼吁实践，让知识内化为属于你的好习惯，好思维。
当然，在这里我也要特别提醒一点：你可千万不要把自己认为好的东西，强加给朋友，尤其是家人。很多时候，你认为是好东西，人家或许压根儿不喜欢，毕竟每个人的角度看问题都会有差异。
事实有真假，观点无对错。希望你能在合适的场景、合适的对象下，用好PVFA模型，和你身边的家人朋友一起成长。
