我就是属于那种有着远期未来，但是焦虑迷茫，不切实际，空想，近期未来，又每天享受当下，做不到自律，天天在游戏和自责中度过，我也知道这样不对，所以把游戏和所有娱乐软件删除了。
删除以后又陷入了选择无能的状态，不知道从哪里开始改变？首先选择早睡早起，跑步运动，跑了两天开始腿疼，又陷入了执行无能状态，不了了之了。
学习了远期未来目标和近期未来目标，了解了近期未来目标要可行性，要主动增加挑战的难度，循序渐进，慢慢执行，远期未来目标要可实施，情境化，具体化。
少做短半衰期的事情，多做长半衰期的事情。
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