人的精力是有限的，正常人连续学1个半小时以后必然感到困乏。这时可采用冥想法来达到放松的目的。人的大脑就像肌肉一样，适当的锻炼后一定要伴随着放松。自习室就是大脑放松最好的地点。时间控制在20分钟左右。
此外平时应当注意
1.吃 忌暴饮暴食，多喝奶。
2.睡眠时间应为7个半小时，午休20到30分钟，尽量作息规律。
3.多笑，挺胸抬头，目光炯炯。
4.锻炼，多量少强度。
5.戒撸，不要再消耗自己的脑髓液，骨髓液
6.可能的话，找个女朋友吧，必须长的足够漂亮，爱学习
学习上采用3+2+3，即早中晚学习花费2到3个小时。建议下午用2个小时。
