2019年1月15日，张妍对我说，要搞新年的第一个活动：把一件事坚持30天。同时，她还给我发了一个链接，是活动文案。我在还没有打开链接看的时候，就对她说，好的呀！我参加！然后我就说，我会把链接发到我自己的群里，号召更多的人来支持张妍。
这暴露了我的第一个模式：一对一模式。只要是对的人，你说做什么就做什么，你不需要说我帮你做什么，我就会主动去做。
然后，我就开始考虑自己30天挑战的目标。我观察了一会儿，发现好多人挑战的内容是我已经在做的事情了，比如每天一篇简书，我已经坚持了好久了；比如早睡早起，这个我不用坚持，一直九点多睡，四五点起；比如坚持吃素，我已经吃素四个多月了；比如记得喝水，打坐，或者吃早饭……我都做了。
这时我的感觉很好，才发现自己已经是一个生活很健康、很规律的人儿了，有一点小小的骄傲。
我挑战什么呢？首先想到的是练字。元旦时自己的新书付梓出版，很多人要求签名，我每次写完，都自觉汗颜，字太难看了！于是，第一个挑战项目是每天练字一页。
说起来要挑战，我还是有点贪心的。总觉得都有人督促了，只做一件事哪行啊。想到舞蹈老师说，这个假期的目标是不要发胖，不要忘记基本功，我就写了第二个挑战项目：每天腹肌训练50次，手臂训练各30次。腹肌训练的方法是肚皮舞的基本动作，手臂训练的方法是拉丁舞的基本动作，每次做的时候，还挺享受的。
把自己的目标发到群里，把钱交给张妍，挑战就从1月16日正式开始了。
刚开始的几天，我非常积极，基本上每天早上就把所有要做的事情都做完了。然后就积极跑到群里打卡，还有点嘚瑟。
随着时间的推移，离过年也越来越近了。家里的事情多了起来，忙乱之中，有时快要上床了才发现字还没有练。这时候难免焦躁，有时也会陷入做还是不做的纠结中去。
我发现纠结是最浪费时间的。内耗带来的无力感让我觉得特别累。后来我就决定，无论如何反正是要完成的，还不如立刻开始。每次练字开始的时候，都先临在一下，虽然有点临时抱佛脚，但效果还是不错。
好久不写字了，现在基本上无纸化办公，讲课也用PPT了，练字带来的最大感受就是我竟然好多字都写得不对，简化到了稀里糊涂的，根本不知道正确的写法，亏得自己还是语文老师，真不敢相信基本功差到如此地步。
另外就是发现笔画少的字更加难写，间架结构不对，字就无比难看，比如人、女、木等等字，写了好多次，才看着顺眼一点儿了。
与练字相比较，我做身体练习时更加自觉。看起来还是腹区的人的天赋，身体感觉更准确。
每天遛狗的时候，在厨房做饭的时候，有一点空档我就会活动身体，应该每一天都是超量完成的。
做身体练习时，照镜子是一个好习惯，可以看到自己的体态是否正确，还有面部表情是否到位。
过年期间，我尽量在早上完成任务，因为后面的时间都不太容易把握。
过年体重增加了，不过体型貌似变化不大。我自己认为是肌肉取代了脂肪，但愿不是自欺欺人。
原来以为30天很容易，结果感觉时间实在太长了。无数次想要放弃了，因为有无数个理由。我老爸生病了，我自己落枕了……过年生活不规律了，出门在外没有合适的房间了……如果不想做了，有无数理由。
如果想要做，理由只有一个，我选择，我负责。只要自己愿意坚持，也能为困难想出无数的解决方法。而坚持了，那份特别的美好，就在前面等着你呢！感恩所有人的不离不弃，感恩我自己的坚持！
挑战成功！
人生不止这一个30天，新的挑战，即将开始！欢迎你一起来！
