我们的身体是饥渴和匮乏的。
抚触是和自己在一起，带着爱和临在。
身体的原点是感觉。
带着爱去抚触，用按摩链接自己身体。
按摩是带着爱和临在的抚触。
我们身体里每一个细胞都是有记忆的，那里储藏着许多没有释放的情绪和压力，它们积累形成身体上的紧张，再演变成疼痛和疾病。
当我们的身体感觉到“有人和它在一起，
有人用爱支持着它”，
情绪和压力释放就变得更加强烈和容易。
带着爱的目光和双手触碰它，感觉它，
这就是真正的触碰和按摩。
很多时候，人和身体分裂的，身体在这里，心不在这里。
按摩是恢复自我感知的好方法。
跟身体连结是和自己连结的第一步，你可以通过按摩不断深入这个过程，对身体敏感起来，也会逐渐对自己的情绪和感受更加敏感。
按摩会带来一种让生活更平衡的觉察——当你为自己按摩，感觉自己哪里放松，哪里紧张，哪天放松，哪天紧张。渐渐发现紧张何时来、何时去、什么让你更舒服，你问自己为什么，然后观察身体如何表达。
