儿子起床后晨读英语，路上听作文素材和新闻，感赏儿子的坚持。
快到下课时，儿子发短信说肚子不舒服，咳嗽，今天不能锻炼了。我希望他能坚持，说教练会根据情况调整，我下班去接他，儿子还是很坚持说不行。我就说这件事交给你自己处理，决定了就和教练沟通。最终儿子还是没去。我承认当时自己的想法就是他偷懒，找借口，就是不想去体训。我又很急，觉得体育差距太大，希望能多练练。反思自己犯了几个错误，一是马上聚焦到自己不要的方面，儿子当然也就不去了。二是预设他动机，三是为了成绩而没顾他的精神和身体。回家后，我对儿子说，妈妈给你找点药，多喝点热水，休息一下。感赏自己能及时调整，没有带给儿子更多的负面情绪。
吃完饭，我找药的同时收拾了药箱，发现很多过期的，叫儿子拿垃圾袋来帮忙。儿子立马放下手机过来帮忙，看到垃圾倒在地上，立马开始收拾。我说，真好。儿子笑我，如果我不立马收拾，你会说我一直在玩手机啦。哦哦，我也还是感赏儿子自制力在增强呀。
休息会，我说，今天作业很多吗？儿子立刻放下手机，说，我去学习了。变化真大。
每一个小时，我叫儿子出来休息一下，儿子只出来了一次。猫妈说，要吸引他出来才算，不是通过叫。很晚了，我有点着急了，告诉儿子去洗澡睡觉，儿子说别着急。让我赶紧去去睡觉，他心里真是很体贴我。
一过11:30我就有些忍不住了，说去洗澡，还在找东西10分钟，他说马上，我忍不住脸色不好说，这是马上吗？儿子也不爽的去洗澡了。
投射儿子主动学习，提高时间效率，保证睡眠时间。
投射儿子认真独立完成学校作业，不打折扣地按老师要求去做，充分消化学校内容。
投射儿子认真专注上课，与老师同频共振，高效吸收课堂知识。
投射儿子主动计划时间，有质量地完成课外作业。
投射儿子主动读书背诵，重视课本基础知识。
投射儿子认真体训，身体修长健壮！
