古时候打仗的时候有一种说法：杀敌一千，自损八百；而对我的情绪来说很多时候都是杀敌八百，自损一千。
仔细梳理一下自己昨天情绪的爆发点在于我自己的焦虑和恐惧，面对不能做好事情的焦虑，我想做好事情的焦虑，慢慢在事情中就演变成一种外求，寄希望于别人对我的帮助，当别人不给我这个帮助的时候把所有的一切责任都推到对方身上。还会把以往积压在心里的情绪全部牵带出来，整个人迅速进入到崩溃状态，身边的人一个不留的去伤害他们，尽我最大的可能。我不好过，你们谁也别想好过，这种心态立马就开始作祟，歇斯底里，情绪不可控制。
不管先生怎么说，我看到的都是我在忙碌时他对我的不支持，真正让我崩溃的是他对我的否定，肯定和认可是支持我活下去的唯一动力。那一份对我所做的事情的不屑，直击我的内心，我所建构的所有的一切坚强顷刻间土崩瓦解。
看看吧，自己的固有模式是多么的顽强！也许他只是对着孩子让孩子感受轻松一点，可不知道那句话对我的杀伤力。
九型人格中典型的三号实干型人的雷区，不是对方不能碰，而是自己太脆弱。在形成整个性格特点的过程中，我开始试着去开启我自己的过往记忆，我知道我是关闭的。
从出生到现在，我的讨好模式，放低自己，让自己成为一个廉价的劳动力，我希望能取悦身边所有的人，其实我是做不到的，我连自己都没有照顾好，我怎么能去取悦别人呢？因为这样的模式，我自己陷入困境，一方面那想做好所有事情的想法，不断的升起，时不时的提醒我，要做就做最好，最好的妻子，最好的妈妈，最好的女儿，最好的朋友，最好的人.......这些自己加在自己身上的头衔和要求，我已然喘不过气来；一方面想快速高效的完成所有的事情，我的精力变得四分五裂不知所措，而就在所有的一切交织在一起的时候，着急已经在心里不断冉冉升起，只需要一个导火索，怒火便这样点燃！
我想逃避，我喊出来我不想干了，其实我被说的是我需要队友，我需要支持，我需要被看见！哪怕是一句再简单的话语，都可以成为我动力的来源。偏偏植入我的大脑的是否定，印入我眼帘的是日复一日的游戏和葛优躺，孩子的需要不予回应，看到未来两个女儿找对象的模板，我对未来已然失去信心。
所有的一切都是我自己的选择，所有的所有都是我纠结的产生，我就是根源。我可以好好的去沟通和交流，我也知道我们的沟通和交流通道是没有打开的。我无法像别人一样正常去表达我的需求，这是我自己明白的。看到，有需求，提不出来，这种感受如梗在喉，长年累月，不知道如何安放自己的情绪，慢慢积压，定期爆发，每次爆发过后我都对自己的认识产生很大的怀疑，所谓何事，在别人看来很小的事情，在我看来如天崩地裂般的难受，说我矫情也好，说我做作也好，那份难受原本就存在，从未消失过，只是我有没有把它拿出来放在阳光下暴晒，今天我选择拿出来，也许有一天，它还会发生，而我该如何应对呢？该何去何从呢？
我没有答案，我不知道如何行动.......
