“高效能人士的7个习惯之一:主动积极”一学就会

2002年,《福布斯》杂志评选《高效能人士的7个习惯》为十本最具影响力的书之一,其作者史蒂芬·柯维博士在美国学界被誉为“思想家”,入选“影响美国历史进程的25位人物”,被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”,被《经济学人》杂志推举为“最具前瞻性的管理思想家”。柯维博士认为一个人的成长要经历依赖期、独立期、互赖期。

柯维博士提出的个人成长的三个时期

从依赖区到独立区需要三个习惯,积极主动,以终为始,要事第一,实现个人领域的成功;从独立区到互赖区需要三个习惯,双赢思维、知彼解己、统合综效,实现公众领域的成功。第七个习惯是不断更新,不断学习,以适应新的未来。这七个习惯贯穿一个人从依赖期到独立区,再到互赖期,从个人的成功走向公众领域的成功。

阅读本文,您可以对"高效能人士的7个习惯之一:主动积极"一学就会。

一、什么是积极主动

积极主动就是采取主动,为自己过去、现在以及在未来的行为负责,并依据原则及价值观,而非情绪或外部环境来下决定。

二、给消极被动的人和积极主动的人画像

大多数人对巴甫洛夫的经典条件反射实验都不陌生,巴甫洛夫的基本观点是狗会受条件左右,以某一特定方式回应某一特定刺激。


巴甫洛夫的条件反射实验

人与动物是不同的,人性的本质是主动而非被动,即使在工作、学习和生活中我们受到外界条件的制约,那也是我们有意或无意选择被外界条件所控制,当然这种情况属于消极被动模式。


人们对特定刺激的消极被动模式

养成消极被动习惯的人往往容易受天气影响,这里的天气既包括自然天气,也包括社会天气。比如,阳光明媚时就兴高采烈;阴暗潮湿时就无精打采;遇到别人以礼相待就笑脸相迎,反之则摆出一副自卫的姿态。消极被动的人容易感情用事,容易受环境或条件作用的驱使。

养成积极主动习惯的人并不是对外界刺激毫无感应,而是在刺激与回应之间掌握了选择的自由,即会有意或无意地根据自己的价值观来选择对外界刺激的回应方式。选择的自由包括人类特有的四种禀赋:自我意识、想象力、良知、自主意志。

人们对特定环境刺激的积极主动模式

三、养成“积极主动”习惯的路径养成积极主动习惯的人是改变的催生者,他们摒弃被动的受害者角色,不怨天、不怨地、不怨人;他们积极面对一切遇到的问题,慎重思考,选定价值观作为自己行动的内在动,以由内而外的方式来解决问题。

路径1:建立积极主动的态度价值观

人生主要有三种主要的价值观,分别是来自于自身经历的经验价值观;源自于个人独创的创造价值观;面对特定环境(可能是逆境,可能是顺境)作出回应的态度价值观。在这三种价值观中,态度价值观是最高境界。

面对逆境,有的人积极主动,有的人消极被动,最终获得的机遇、发展和结果可能大相径庭。人性的本质是主动,人类不仅能针对特定环境选择回应方式,更能主动创造有利环境。因此,养成积极主动习惯的路径之一就是建立积极主动的态度价值观,转换面对特定环境的思维模式,不把外在环境的改变作为个人改变的先决条件,以全新的观点看待世界、看待自我、看待他人,审视自己生命的意义,充分认识到自己有责任、有能力自由地选择对特定环境进行回应。

在积极主动的态度价值观驱动下产生的积极主动地行为是“由内而外”地行为改变,即先改变个人行为,让自己变得更加充实、更加具有创造力,然后再去施加自己的影响,达到改变环境的目的。

路径2:专心做自己力所能及的事

大千世界,万事万物,每天您都会关注很多,比如,您的健康、子女、工作前景、家庭、财务、新闻时事等等。在这些关注的事情中,有些处于您的个人能力范围内,您就可以掌控;有些却超出了您的个人能力,您就无法掌控了。在前面养成积极主动习惯的路径之一:建立积极主动的态度价值观的基础上,您的内心已经积聚积极的能量,通过养成积极主动习惯的路径之二,即专心做您自己力所能及的事,从自己能控制的方面着手,使您自己的个人能力范围不断扩大、扩张和成长。

在专心做自己力所能及的事的同时,一定会遇到力所不能及的事,怎么办呢?上上策就是泰然处之,保持乐观进取的心态,对能够改变的全力以赴。

路径3:采用主动的语言说话

我们的语言不仅反映了我们如何看待这个世界,也影响我们如何看待这个世界。举个例子来说,双语说话者在转换语言时,似乎也会改变思考方式。在一项研究中,法国裔美国人被要求去诠释一系列图片,当他们用法语描述的时候,比用英语描述得更浪漫、更富有感情。同样,香港的学生也被要求完成一项有关价值观的测验,结果当他们使用广东话回答的时候,比用英语表达出更多中国传统的价值观。在以色列,无论是阿拉伯学生还是犹太学生,在使用自己的母语时,都比使用英语这个中立语言时看到更多他们的族群与“外界”的差异。

您是如何说话的会影响是您如何看待这个世界。如果您的大多数语言都是被动的,那么您可能会更消极被动;如果您的大多数语言都是主动的,那么您可能会更积极主动。因此养成积极主动习惯的路径之三:就采用主动的语言说话。具体行动策略是每当您发现自己使用以下但不限于以下其中一个消极性的短语时。

①我无能为力;②这就是我的方式;③他让我很生气;④他们不会允许这样做;④我必须这样做;⑤我不能;⑥我必须;⑦要是......

请练习使用主动短语替换它们。

①让我们来看看我们的替代方案;②我可以选择不同的方法;③我控制着我对此的反应;④我选择;⑤我更喜欢;⑥我会......。

最后总结一下,罗马非一日建成,积极主动的习惯也并非一下子就能养成,但是我们亲身实践养成“积极主动”习惯的三条路径,再观其结果。在积极主动习惯养成的实践过程中,切记要把自己的全部精力放在个人能力范围内,下决心从各种小事开始实施;对选择的自由加以善用,那么假以时日,您可以选择的自由的范围会越来越大,反之可能会越来越小,直到只能够“被动生存”,即按照他人(可能是父母、可能是同伴、可能是同事、可能是社会......)的意愿生活。 

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