每日金句 找出自己成功因子做快乐有意义的事情
-【早起打卡】20180730 05:25
-践行人员 余莎
-【践行天数】54/90
【今日天气】广州 多云26°-35°,5:55日出，7:10日落。
-【昨早睡】22:50
-【今早起】05:25
-【90天目标】
1.养成早睡早起好的习惯
2.每周至少跑步3次（每次至少5公里）每天保持半小时运动 🧘♀️
3.好好学习新的课程
【昨日青蛙检视】
1·学习易效能二阶课程
2.早起运动
3.确定接下来下周三天另一课程学习
【昨日反思】
1.印象笔记工具的共享功能落实还是出现问题（虽有向同学询问但时间紧急没有得到解决）以后出现问题要第一时间落实。
2.学习东西要及时记录 不然很快会忘记
【今日青蛙】
1·学习陈老师课程
2.阅读书
3.对易效能二阶笔记整理与回顾
【好习惯检视】
1.昨早睡22:50
2.昨晨练瑜伽，健身房跑步
3.睡前阅读
